
דגים
סיב השערה עשוי מחלבון ולכן צריכת חלבונים מסייעת מאוד לשמירה על שיער בריא וחזק. סלמון, טונה, מקרל ודק קוד הם מקורות מצוינים לחלבון ואומגה 3. גם בבשר אדום קיים חלבון אבל בשר אדום לעומת דגים מכיל גם שומן שאינו בריא לגוף ולכלי הדם.
העמוד הבא - ביצים וחלב
* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר
.jpg)
.jpg)
.jpg)





.jpg)



.jpg)
