חומצה פולית

רוצה לדעת על חומצה פולית? לרשותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם והכל בנושאי חומצה פולית. באפשרותך לפנות גם בפורום או לקבוע תור עם רופא מומחה בתחום ...
חומצה פולית, הידועה גם בשם B9, היא למעשה ויטמין ממשפחת ויטמיני ה-B, שהם ויטמינים מסיסים במים. חשיבותה של חומצה פולית היא בהיווצרות תאי גופינו בכלל ותאי דם אדומים בפרט, אשר תפקידם הוא לשאת חמצן ומזון אל תאי הגוף השונים. חשיבותה של חומצה פולית עולה שבעתיים עבור נשים בהריון ועבור אלו המתכננות להיכנס להריון, שכן חוסר של חומצה פולית עלול לגרום למומים קשים אצל העובר. לכן, מוטב כי נשים אלו לא יסתפקו בחומצה פולית המגיעה מן המזון אלא ייטלו תוספת של חומצה פולית באמצעות כדורים.

למי שאוכל אוכל בריא ומקפיד על תזונה נכונה, רוב הסיכויים שהוא מקבל את הכמות הנדרשת של חומצה פולית. עם זאת, חשוב להקפיד על המאכלים הבאים על מנת שלא להגיע לחסר: כל סוגי העלים הירוקים (תרד, מנגולד, משפחת הכרובים, צמחי תבלין ועוד), כבד (ממקור אורגני אשר אינו מכיל חומרים העלולים להיות מסוכנים לגוף ובנוסף מנטרלים חומצה פולית).

מזונות המכילים חומצה פולית:


אבוקדו 62
אגוזי לוז 72
אגוזי מלך 66
אגוזי קשיו 69
אפונה ירוקה מבושלת 63
ביצה עם קליפה 40
בננה 19
בצל חי 19
ברוקולי מבושל 50
גזר חי 14
חומוס מבושל 172
חסה 136
חציל מבושל 14
טופו 15
כבד בקר מבושל 217
כבד עוף מבושל 770
כרוב אדום חי 21
עגבניה 19
פטרוזליה 133
פלפל אדום 190
פלפל ירוק 89
צנון 23
קיווי 98
תפוזים 53

חומצה פולית בהריון (חומצה פולית לפני הריון)


חומצה פולית החשובה לבניית כל תאי הגוף, חיונית במיוחד לפני תחילת ההריון ובשלושה החודשים הראשונים להריון בשלב התפתחות העובר. היא מסייעת להתפתחות תקינה של המוח ושל שאר מערכות הגוף של העובר. לכן, לנשים בגיל הפוריות מומלץ לקבל תוסף של 0.4 מ"ג חומצה פולית מדי יום. נטילת חומצה פולית על פי ההמלצות מקטינה ב-70% את הסיכון למומים מולדים פתוחים בתעלת השדרה (NTD) של העובר שגורמים לנזק קשה למוח, לסכנה של תמותת העובר או התינוק, או נכות לכל החיים. בנוסף נטילת תוסף של חומצה פולית מאפשרת להקטין את הסיכון למומים מולדים בלב ובמערכות אחרות של העובר עד 30%. מחסור בחומצה פולית מעלה ב-37% את הסיכון לרעלת הריון, מחלה המופיעה בקרב כ-5% מבין היולדות ומתאפיינת בעליה בלחץ הדם, הפרשה מוגברת של חלבון בשתן ובבצקות קשות. בקרב חלק מהנשים עלולה להיות גם פגיעה באיברים ומערכות נוספות, כמו בכבד, בכליות, בעיניים, במוח וכן במערכת קרישת הדם. המחלה מסכנת גם את העובר ועלולה לגרום לו לנזקים בלתי הפיכים ואפילו למוות. אצל נשים בהריון אשר צרכו באופן קבוע תוסף חומצה פולית בכמות יומית של 1 מ"ג, ירדה השכיחות לרעלת הריון ב-63%.

התקופה הקריטית לנטילת חומצה פולית בקרב נשים בהריון היא במהלך השליש הראשון והשני להריונן. יעילותו של תוסף התזונה אינה מושפעת ממועד תחילת נטילתו - האם הן החלו ליטול את התוסף לפני ההתעברות, במהלכה או לחילופין, הפסיקו ליטול אותו בשליש השלישי להריון.

רמה תקינה של חומצה פולית, המתגלה בבדיקת דם (בממוצע 906 מיקרמול לליטר), מסייעת בהשרשת השלייה והתפתחותה, משפרת את תפקודם של התאים בדופן עורקי הדם, המזינים את הרחם ואת השליה ומקנה להם גמישות, יכולת להתרחב ולהגביר את אספקת הדם לרחם ולשליה. כל ההשפעות הללו, שמקורן בחומצה הפולית, מסייעות למניעת רעלת הריון. לנשים שמעוניינות להיכנס להריון מומלץ לצרוך תוספת של חומצה פולית עוד לפני כניסתן להריון ובמהלך ההריון כולו.

מינון חומצה פולית


גברים ונשים מעל גיל 18 מוטב שיצרכו 400 מק"ג - כדור אחד של 0.4 מ"ג ליום. נשים בהריון 600 מק"ג - כדור אחד של 0.6 מ"ג ונשים מניקות 500 מק"ג - כדור אחד של 0.5 מ"ג. הכדורים ניתנים לרכישה בבית מרקחת ללא צורך במרשם רופא. אין לצרוך מינון גבוה יותר ללא התייעצות עם רופא.

חומצה פולית תופעות לוואי


ברוב המקרים לא אמורות להופיע תופעות לוואי בעקבות נטילת חומצה פולית. עם זאת, ישנם תסמינים נדירים והם: אלרגיה אשר באה לידי ביטוי בגרד, פריחה, סומק וכן האלה. במקרים בהן תופעות הלוואי מפריעות להתנהלות היומיומית, מומלץ להחליף את סוג הכדורים. במקרים של עודף נטילת חומצה פולית יתכנו תופעות לוואי הכוללות: חוסר תיאבון, גזים, בחילות, בטן נפוחה וכדומה, אם כי ראוי לציין שמדובר במצב נדיר.

עודף חומצה פולית


ראשית, כדאי שנבין שפעולת הכבד, בעת המפגש שלו עם מזון המועשר בחומצה פולית, הינה פעולה איטית מאוד ולכן כל תוספת מיותרת, לכאורה, של חומצה פולית לא רק שאינה יעילה אלא עלולה להיות מסוכנת לגופינו. משום שהכבד אינו יכול להשתלט על העודפים, הפלסמה מוצפת בשאריות של חומצה פולית, דבר אשר עלול להגביר, בסופו של דבר, מצבים של סוגי סרטן הקיימים בגוף, או כאלה מסוג טרום סרטני, כמו גם לגרום לבעיות בזיכרון. בנוסף, עודף חומצה פולית עלול לפגוע בפעילות של המערכת החיסונית. בעיה נוספת אשר עלולה להיווצר במצב של עודף חומצה פולית היא המסכה (מלשון מסך) של רמות B12, זאת אומרת עודף של חומצה פולית יסתיר מצב של חוסר בויטמין B12, דבר שיתגלה רק במצב של חוסר קיצוני שזהו שלב בו נזק לגוף, שיכול להיות גם נזק למערכת העצבים, יהיה בלתי נמנע.

חוסר חומצה פולית


חוסר של חומצה פולית יכול לגרום לאנמיה מגלובלסטית - באנמיה זו תאי הדם האדומים משנים את גודלם ואת צורתם ובנוסף יש חוסר של תאי דם לבנים וכן של טסיות הדם. חוסר זה עלול לגרום להפרעות מנטליות וגם למומי לידה הקשורים למערכת העצבים של העובר. גוף האדם מכיל, מלכתחילה, כמות קטנה של חומצה פולית ולכן יש להקפיד למלא את המאגרים באמצעות תזונה נכונה. חוסרים בחומצה פולית יופיעו אצל מי שעושה דיאטה קיצונית, לרבות אנורקטיות, אצל אלכוהוליסטים ובקרב תינוקות יונקים מאם בעלת חסך בחומצה פולית. חולים בצליאק וכאלה הנוטלים תרופות שונות, כגון תרופות נגד אפילפיסה או תרופות לשינה עלולים לסבול מאי-ספיגה של חומצה פולית. חוסר של חומצה פולית יכול לבוא לידי ביטוי בכאבי בטן, בחניכיים מדממות, במחלות כרוניות של הכבד, עצירות, שלשול, אפילפסיה, גזים, הפרעות עיכול, איבוד אנרגיה, פצעים בציידי הפה ועוד.

רמה נמוכה של חומצה פולית


מצבים כאלה עלולים לבוא לידי ביטוי ברמה מוגברת של פוליפים טרום-סרטניים במעיים, דלקת במעי הגס או סרטן במעיים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

נטורופתיה ותזונה

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו תזונה טבעית, תוספי תזונה, צמחי מרפא, פרחי באך, הומיאופטיה מודרנית, רפלקסולוגיה,טיפולי גוף נפש, ארומתרפיה, אירדולוגיה (אבחון לפי קשתית העין) ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך מאזנים רמת סוכר בדם בצום?
    דנה
    06/07/2020

    שלום .
    בבדיקת הדם הגלוקוז יצא לי 120 המגלובין מסוכרר 5.7 איך אפשר לאזן את רמת הסוכר בדם בצום? אני אוכלת חצי אבוקדו עם 2 פרוסות לחם מקמח מלא כל בוקר, והחצי השני בערב כמעט שנה והסוכר לא מתאזן. האם במקרה אבוקדו יכול להגביר את תנגודת האינסולין או ההפך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    איך מאזנים רמת סוכר בדם בצום?

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכר

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    06/07/2020

    שלום,
    הלחם( פחמימה) הוא שמעלה את רמות הסוכר. נסי לאכול פרוסה אחת במקום שתיים.
    האבוקדו ( שומן) דווקא ממתן את קפיצת רמות הסוכר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פרוסת לחם אחד לא מספיקה

    דנה
    06/07/2020

    תודה על המענה בפרוסת לחם אחד לא מרגישה שבעה הלחם שאני אוכלת מקמח מלא ללא תוספת סוכר אז איזה לחם כדאי לי לאכול

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכר

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    06/07/2020

    פחמימות מעלות את רמות הסוכר בדם. כדי לאזן מוסיפים חלבון ו/ או שומן. כלומר , אבוקדו , ביצה, גבינה, טחינה. (אחד מהם או כמה ביחד)לכל אלה הייתי מוסיפה ירקות וזה אמור להשביע . . שתי פרוסות לחם הייתי מחלקת לשתי ארוחות שונות. 2 ביחד באותה ארוחה מקפיץ מדי את רמות הסוכר. וזה לא משמעותי מבחינת רמות סוכר אם זה חיטה מלאה או לא.
    יש מתכון שרץ ברשתות של לחם מטחינה שלא מקפיץ רמות סוכר . יש שאוהבים ויש שפחות . שווה לנסות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לחם מטחינה האם כדאי לאכול כל יום?

    דנה
    06/07/2020

    המון תודה את נותנת לי הכוונה טובה בדרך לתזונה נכונה אבל כפי שראיתי ברשת לחם מטחינה מכיל ביצים האם כדאי לשלב בתפריט ביצים כל יום? ועוד הלחם עשוי מ 4 ביצים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכר

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    07/07/2020

    אפשר לשלב פרוסה או שתיים ביום. אם את רוצה ללא ביצים תחפשי מתכון ללחם טחינה טבעוני.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לחם מקמח שיפון

    דנה
    07/07/2020

    לחם מקמח שיפון גם טוב לסכרתיים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שיפון

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    07/07/2020

    שיפון עדיף על חיטה. חשוב לקרוא את הרכיבים ולוודא שיש בלחם מעל 80% שיפון. רוב לחמי השיפון בארץ אינם מכילים 100% קמח שיפון. התקן בישראל מתיר לקרוא ללחם "לחם שיפון" גם אם הוא מכיל 30% קמח שיפון בלבד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה עושים עם דיכאון וחרדה בנטורופתיה ורפואה טבעית?
    דניאלה
    03/07/2020

    מחפשת טיפול ברפואה טבעית ונטורופתיה כדי להעזר איך לצאת מדיכאון וחרדה אני מעדיפה מטיפולים אחרים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דכאון וחרדה

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    03/07/2020

    שלום,
    תזונה מאוזנת מאוד משפיעה, ובנוסף, צמחי מרפא כמו היפריקום, תוספי מזון כמו אומגה 3 , ופרחי באך בהתאמה אישית. ממליצה לך לפנות לנטורופת שיתאים לך את הטיפול המתאים לך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טבעי נגד דיכאון

    חגית
    04/07/2020

    יש תוסף תזונה של דר' טל, חדש כנראה, חברה שלי לוקחת ואמרה שזה מצויין אבל אני לא יודעת איך קונים כי לא ראיתי אתר של זה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דכאון

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    04/07/2020

    אני לא מכירה, ולא ממליצה לך לקחת בלי שאיש מקצוע יוודא שזה מתאים לך. מה שמתאים לחברתך לא בהכרח מתאים לך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המתקת קקאו, אספרסו עם חלב ותה
    אודי
    24/06/2020

    למי שנהנה מקקאו מומתק, אך לא סובל קקאו לא מומתק, האם המתקתו בסירופ מייפל היא אופציה טובה? והאם המתקתו בסילאן היא אופציה טובה באותה מידה? והאם המתקתו בסוכרלוז (המורכב, כידוע, ברובו באריתריטול) היא אופציה טובה באותה מידה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    המתקת קקאו, אספרסו עם חלב ותה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המתקה

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    25/06/2020

    סוכרלוז לא מומלץ, מעט סירופ מייפל 100% ללא סוכר או סילאן 100% ללא סוכר עדיף (במידה ורמות הסוכר בדם תקינות). אפשר גם מולסה, סטיביה, וסוכר קוקוס

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך אפשר לעלות את דופמין וסרוטונין?
    מיכל
    24/06/2020

    אשמח למענה, תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    איך אפשר לעלות את דופמין וסרוטונין?

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המשך איך להעלות את רמת הדופמין והסרטונין

    מיכל
    24/06/2020

    לפעמים יש לי עייפות יתר דכדוך במיוחד אחר הצהריים. זה חשוב לי לדעת תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עייפות אחר הצהריים

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    25/06/2020

    שלום מיכל,
    ירידת אנרגיה אחר הצהריים קשורה הרבה פעמים לאכילה לא מאוזנת. כדאי לעבור עם נטורופת על התפריט ולוודא שאת אוכלת נכון ושהתזונה משאירה את רמות הסוכר בגוף מאוזנות ועשירה בויטמיני בי. לגבי העלאת סרוטונין- שוב , תזונה מאוזנת וטבעית ויש צמחים כמו היפריקום שמשפיעים על רמות סרוטונין, אך מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לפני הנטילה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שתייה מרובה של מים האם משפיעה על משהו?
    יעל
    22/06/2020

    שלום רב.

    אני נוהגת לשתות ביום יום מלא בקבוקי מים לא כוסות מים. בזמן האחרון אני מרגישה חולשה ועייפות וכאב ראש יש לי גם סכרת וכולסטרול גבוה. האם זה בגלל השתייה המרובה? אשמח לדעת כמה כוסות לא בקבוקים אני יכולה לשתות ביום?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מים

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    23/06/2020

    שלום,
    כמו כל דבר גם בשתיית מים לא צריך להגזים. זה מעיק על הכליות, מדלל אלקטרוליטים ועוד
    המומלץ הוא כ2 ליטר ביום (כ10 כוסות). המדד מבחינתך צריך להיות צבע השתן. אם הוא שקוף לגמרי ולא צהבהב בהיר שתית יותר מדי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חולשה פיזית ועייפות - מה עושים?
    רינת
    17/06/2020

    שלום סיגל,
    בזמן האחרון אני מרגישה טשטושים בעיניים וסחרחורות עשיתי את הבדיקות והכל בסדר. אשמח כעזרה עצמית בנוסף לאורח
    חיים להתמודד עם הטשטושים בעיניים והחולשה העייפות שיש לי.
    תודה רבה סיגל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חולשה

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    17/06/2020

    שלום רינת
    חולשה ועייפות יכולים לנבוע מהרבה סיבות. מחוסרים( גם אם הבדיקות יצאו תקינות) תזונה לא נכונה,שינה לא טובה ועוד
    אני ממליצה לך לפנות לנטורופת לתשאול ואבחון מדויק עבורך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם נטילת חומצה פולית סינתטית גורמת לסרטן?
    גלי
    17/06/2020

    בת 45 וב-5 שנים האחרונות נטלתי לסירוגין חומצה פולית 400 מק"ג או קומפלקס b שמכיל את החומצה פולית כי ניסיתי להקלט להריון.
    אתמול נתקלתי בפוסט בקבוצת נטורופתיה שחומצה פולית שנלקחת בצורה סינתטית ולא בצורה הטבעית - פולאט יכולה לגרום לסרטן כי זה מעודד גידול תאים.
    נלחצתי נורא מהכתבה הזאת וגם נזכרתי שלפני כמה שנים לקחתי תקופה 5 מילגרם של חומצה פולית על סמך דעתי מכיוון שיש לי תלסמיה מיינור וחומצה פולית 5 מילגרם
    ניתנה לי בהריון ע"י רופא כדי להעלות את ההמוגלבין, אז חשבתי שזה לא יזיק לי לקחת שאני מנסה להקלט להריון.
    האם יש סיבה לדאגתי? האם עליי לעבור בדיקות כלשהן?
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חומצה פולית

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    17/06/2020

    שלום,
    ידוע היום שפולת, הגרסה הטבעית היא העדיפה. למרות זאת מליוני נשים השתמשו ועדיין משתמשות בחומצה פולית ולרובן לא קרה כלום. כמו כל תוסף או מוצר מעובד יש השפעה כזו או אחרת על כל אחד בצורה אינדיבידואלית. עכשיו שאת מודעת כדאי להשתמש במוצר טבעי ( כמו של חברת אקוסאפ למשל).

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האים נטילת חומצה פולית סינטטית גורמת לסרטן??

    גלי
    17/06/2020

    כן ברור ..הקומפלקס בי שאני לוקחת בחודשים האחרונים מכיל את הפולת לשמחתי. מבחינת בדיקות אני לא צריכה לעשות?
    אני יכולה להיות רגועה ..
    ותודה רבה לך על התשובההמהירה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוסף ברזל שלא גורם לעצירות
    שירלי
    16/06/2020

    שלום,
    אשמח לברר: אילו תוספי ברזל אינם גורמים לעצירות?
    האם יש דבר כזה בכלל?
    והאם זה נכון שברזל לימפוזי לא גורם לעצירות?

    תודה מראש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ברזל

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    16/06/2020

    יש מספר סוגים שלא גורמים לעצירות והכי טוב לנסות ולראות מה הכי מתאים לך. לדוגמא -
    ברזל נוזלי של אקוסאפ, קומפורט של אלטמן, ספאטון , ועוד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חולשה פיזית, עייפות, חוסר אנרגיה - מה עושים?
    דליה
    15/06/2020

    שלום רב.
    אני חולת סוכרת יש לי כולסטרול גבוה. בשלושה ימים האחרונים אני חשה עייפות מאוד גדולה וחולשה חוסר אנרגיה. עשיתי בדיקות של הסוכר ולחץ דם ואמרו לי שהכול מצוין, הבדיקות יצאו מצוינות. אשמח לדעת מה בנוסף לא רק בבדיקות מה אני יכולה לעשות עם החוסר אנרגיה העייפות והחולשה שתוקפות אותי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חולשה

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    15/06/2020

    שלום דליה,
    לתזונה השפעה גדולה על האנרגיה. תזונה טבעית ללא מזונות מעובדים עשירה בירקות מכל הצבעים , אגוזים וזרעים, קטניות וכו תעשה את ההבדל לאורך זמן.
    אני ממליצה לך לפנות לנטורופת שיבנה לך תפריט מותאם אישית ובמידת הצורך ימליץ גם על צמחי מרפא ו/או תוספים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • נטילת תוסף cla עם התרופה קסניקל
    שירי
    13/06/2020

    שלום,
    אני לוקחת את התרופה קסניקל לעזרה עם הדיאטה 3 פעמים ביום.
    הזמנתי את התוסף cla גם כי יש מחקר על יעילות לאסתמה וגם קצת מחקרים על עזרה בירידה במשקל.
    מצויין שצריך לקחת אותו 3 פעמים ביום עם ארוחות. במידה ואקח בארוחות עם הקסניקל, האם זה אומר שזה יהיה כמו לא לקחת כי הרוב לא ייספג?
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • Cla וקסניקל

    סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
    13/06/2020

    שלום, ההגיון אומר שלא יספג אבל אני ממליצה לשאול רופא או רוקח שמכירים את המטבוליזם של התרופה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום