הפרעות שינה ובעיות אכילה אצל הילד?

לילדים שיש להם הפרעות שינה יש לעתים רבות גם בעיות אכילה, כך מצא מחקר ישראלי חדש. הפרעת שינה התנהגותית (behavioral insomnia) היא כאשר ילד באופן קבוע מתנגד לישון בשעה שבה הולכים לישון. הפרעות שינה התנהגותיות מאפיינות כעשרה עד שלושים אחוז מהילדים בגילאי שישה חודשים עד שלוש שנים, כאשר מדובר בזמן ההירדמות ובהתעוררויות במהלך השינה.

חוקרים מסכימים שמזגו של הילד והאינטרקציה בין הילד להורים משפיעים משמעותית על הפרעות שינה. הפרעות שינה יכולות לגרום לילד להיות עצבני במהלך היום, התקפי זעם, ויסות לא תקין של רגשות ובעיות התנהגות. בנוסף לכך, הם גורמים לפגיעה בשינה של ההורים, שמביאה לעייפות, מצבי רוח שליליים ובפגיעה בתפקוד של ההורה במהלך היום.

למידע נוסף בנושא הפרעות שינה, רפואת ילדים ועוד היכנסו לפורומים:
פורום הפרעות שינה ועייפות
פורום הפרעות שינה תינוקות, הפרעות שינה ילדים
פורום התפתחות הילד, התפתחות ילדים
פורום פסיכולוגיה ילדים
פורום רפואת ילדים, מחלות ילדים

בקרב אחוז דומה של ילדים מדווחים הורים על בעיות אכילה, החל מכך שהילד חסר מנוחה ותזזיתי ועד לכך שלילד יש הפרעת אכילה של ממש, כשההורים לא מצליחים לגרום לו להיכנס ללוח זמנים נורמלי של אכילה או שהסירוב לאכול משפיע על משקלו של הילד. בעיות אכילה יכולות להתבטא בסירוב לאכול, זמן אכילה ממושך מדי ובררנות יתר של אוכל ועלולות להביא לאובדן משקל משמעותי ואף לפגיעה בהתפתחות הקוגנטיבית של הילד.

הורים רבים לא יופתעו לנוכח הנתונים הללו, המעידים על כך שלעתים רבות הפרעות שינה ובעיות אכילה הולכות יחד, אך מחקר חדש שהתפרסם במרץ 2011 בכתב העת Pediatrics הוא הראשון שמראה שהנתונים האלה יכולים להיות נכונים.

במחקר השתתפו 681 ילדים בגילאי חצי שנה עד שלוש שנים. החוקרים מצאו שבקרב הורים שלילדיהם היו הפרעות שינה התנהגותיות היה יותר סיכוי שלילדיהם יהיו גם בעיות אכילה. 26% מההורים שלילדיהם יש הפרעות שינה התנהגותיות דיווחו על בעיות בזמן הארוחה, בעוד ש-9% מההורים האחרים דיווחו על בעיות בזמן הארוחה.

כך גם הורים שילדיהם אובחנו עם בעיות אכילה דיווחו על כך שיש להם יותר קושי בהבאת הילד להירדמות בלילה. 37% מההורים שלילדיהם היו הפרעות אכילה דיווחו על בעיות בזמן ההתכוננות לשינה, כאשר 16% מההורים בקבוצת הביקורת דיווחו על בעיות בזמן השינה. הורים אלו, שדיווחו על בעיות בזמן ההתכוננות לשינה, דיווחו שהילדים הולכים לישון כשעה אחרי הזמן המתוכנן וישנו פחות שעות בכל לילה ביחס לילדים אחרים.

בעיות אכילה ושינה בקרב ילדים קטנים הן שני הגורמים העיקריים להגעה אל רופא הילדים, נכתב במחקר, שהחוקרת המובילה בו הייתה ד"ר ריבי טאומן מהמרכז הרפואי תל אביב. החוקרים מציעים שרופאים יהיו מודעים לכך ששני הנושאים הבעייתיים מגיעים לעתים רבות יחד, וכך יוכלו לעזור להורים להתמודד הן עם הפרעות שינה והן עם הפרעות אכילה. כמו כן, יתכן שהבעיות גורמות זו לזו.

הדרך שלעתים קרובות מומלצת להורים לטיפול בבעיות שינה היא לשנות את שגרת ההתכוננות לשינה. הכוונה היא בדרך כלל לשנות את שעת ההכנה לשינה ולשמור על טקסים מסויימים סמוך לשינה כגון קריאת סיפור או להביא לאווירת התכוננות לשינה בבית.

למאמרים נוספים בנושא הפרעות שינה ועוד:
הפרעות שינה וילדים, עשו ואל תעשו
מחקר: הפרעות שינה, ילדים ושימוש בסמים
מה לעשות עם ילדי הלילה?
לילה טוב? הכל על שינה אצל תינוקות
לילה טוב. על הפרעות שינה בילדים

לגבי בעיות אכילה, מומחים בדרך כלל ממליצים שההורים יביאו להתעניינות הילדים כבר בגיל צעיר ויכירו להם בהדרגה אוכל צבעוני ומגוון, בצירוף של סביבת אכילה נעימה ללא הסחות של טלוויזיה או מחשב. הממצאים הנוכחיים התבססו על 68 ילדים שאובחנו עם הפרעות שינה התנהגותיות, 76 ילדים עם הפרעות אכילה ו-547 ילדים ששימשו כקבוצת מחקר.

החוקרים מסבירים כי יתכן שהורים שלילדיהם יש הפרעות שינה רגישים יותר גם לבעיות אכילה ולהפך. אולם, לטענתם, יתכן יש השפעה לתפקוד ההורים, כמו חוסר עקביות בחוקי הבית. היתרון בכך הוא שאפשר לטפל בשניהם יחד. מודעות רופאי הילדים לנושא, לסברת החוקרים, תוכל לאפשר טיפול מוקדם ולשפר את התוצאות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר