נחירות בהריון מעלות הסיכון ללחץ דם גבוה

נחירות מתרחשות כשמתקיימת הצרות של דרכי האוויר בגרון והלוע, מה שמביא להפקת רעש במהלך השינה. בנחירה עצמה אין סכנה, אולם היא עלולה לגרום לדום נשימה בשינה, המהווה סכנת מוות. דום נשימה הוא הפסקת נשימה למשך מספר שניות, שעלולה לגרום לעליה בלחץ דם ולשבץ. באופן כללי הנחירות פוגעות באיכות השינה ועלולות להביא לעליה בלחץ הדם ולירידה בקצב הלב. כמו כן, מאחר ורבים מהנוחרים אינם ישנים כהלכה, הם נוטים לסבול מדיכאון, חוסר ריכוז, עייפות ועצבנות.

למידע נוסף בנושא הריון ולידה הכנסו לפורומים:
פורום אחרי לידה
פורום הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
פורום הריון ולידה
פורום זכויות נשים בהריון, זכויות לאחר לידה
פורום לידה בבית, לידה טבעית, לידה פעילה

מדי שנה אנו שומעים על נשים ותינוקות שלקו בקדם תסמונת רעלת ההריון, ובחלק מהמקרים זה מתפתח לרעלת הריון של ממש ולמוות. הפרעות בלחץ הדם במהלך ההריון הן גורם מוביל למוות בקרב יולדות ותינוקות. קדם תסמונת רעלת ההריון לא תמיד מלווה בסימפטומים. לכן חשוב מאוד לעקוב אחר לחץ הדם במהלך ההריון ועל מידת העליה במשקלה של האם. עליה של יותר מ-15 נקודות בלחץ הדם, מעבר לטווח הנורמה ו/או עלייה במשקל של למעלה מקילו בשבוע, הם סממנים להתחלת תסמונת קדם רעלת ההריון.

התסמינים של תסמונת קדם רעלת הריון הם לחץ דם גבוה, פרוטאינוריאה (חלבון רב בשתן המעיד על מחלת כליות), בצקת, עליה פתאומית במשקל, בחילות או הקאות, כאבי בטן ו/או כתפיים, כאבי גב תחתון, כאבי ראש, שינויים בראייה, רפלקסים מוגזמים, דופק מואץ, בלבול, חרדה מוגברת, קוצר נשימה או כאבים בחזה ותחושת איום וחרדה מהמוות.

על פי מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת מישיגן, נשים שמתחילות לנחור במהלך ההריון נמצאות בסיכון לפתח לחץ דם גבוה ולסבול מרעלת הריון. במחקר השתתפו מעלה מ-1,700 נשים והוא המחקר הראשון שנערך וגם מצא כי נחירות במהלך ההריון מהוות סיכון משמעותי לבריאותה הלבבית של האם. כ-25% מהנשים שלקחו חלק במחקר, החלו לנחור במהלך תקופת ההריון שלהן לעיתים קרובות. הדבר הכפיל את הסיכון שלהן לסבול מלחץ דם גבוה בהשוואה לנשים שלא נחרו במהלך ההריון. נחירות חוזרות ונשנות הוגדרו ככאלו המתרחשות 3-4 לילות בשבוע והן סממן להפרעות נשימה בשינה.


המחקר מצא כי נחירות בהריון מקושרות לסטרס הנובע מההריון ולקדם רעלת הריון. נחירות חוזרות ונשנות נמצאו כבעלות תפקיד מהותי בעליה בלחץ הדם של הנשים. ידוע זה מכבר כי לחץ דם גבוה בהריון מקושר עם תינוקות קטנים יותר, עם סיכון גבוה ללידה מוקדמת או לתינוקות שעלולים לסיים בטיפול נמרץ.

תשאול נשים הרות על תדירות הנחירות שלהן בלילה, ותשאול הפרטנר שלהן כמובן בנושא, יעזור מאוד למערכת הבריאות לאתר חריגות בתחום זה. ניתן יהיה למגר עד ל-19% מההפרעות הנובעות מלחץ דם גבוה במהלך ההריון בזכות תשאול נכון.

יש חשיבות מכרעת לשמירה על אורח חיים בריא לפני הכניסה להריון ובמהלכו. שקילה, בדיקת לחץ הדם ובדיקת שתן למציאת עודפי חלבון הם מפתחות עיקריים לגילוי מוקדם של תסמונ קדם רעלת הריון. כל הבדיקות הללו צריכות להערך במהלך תקופת ההריון על ידי הרופא המטפל. כמו כן יש ליטול ויטמינים ומינרלים בהתאם להמלצת הרופא לפני ההריון ובמהלכו, להמנע ממאכלים מעובדים עד כמה שניתן וגם מסוכר מזוקק ומקפאין. המנעות מאלכוהול ומתרופות ללא מרשם חיונית גם היא לשמירה על בריאות האם.

לכתבות נוספות בנושא נחירות:
על נחירות וטיפולים רפואיים נגד נחירות
הקשר בין נחירות לבין דום נשימה בשינה
נחירות, זה יגמר כשתטפל
נחירות, סימן לבעיות לב
האם נחירות עוברות בתורשה?

יש להמנע מאכילת גלוטן, זהו חלבון המצוי בחיטה, שעורה ושיפון שעלול אפילו לגרום לתסמונת קדם רעלת הריון. עבור חלק מהנשים ההרות הסובלות מתסמונת זו, ההמנעות מגלוטן פותרת את הבעיה.
הישארו פעילות ותהנו מפעילויות הקשורות להריון וגם מפעילויות אחרות, על מנת לשמור על חיים נטולי מתח ככל הניתן.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר