איפור מקצועי

היכנסו לעדכונים בנושאי איפור מקצועי, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

נשים לקויות ראייה לומדות להתאפר
ירין שחף | 09/06/2014
הכל על איפור בעזרת "מכחול אויר"
ירין שחף | 05/05/2014
מראה מושלם מההגדות
ירין שחף | 07/04/2014
פורים - אומנות לפנים
ירין שחף | 03/03/2014
יופי עתידני - טרנדים לשנת 2014-2015
ירין שחף | 29/01/2014
 ט"ו בשבט - חג לאילנות וגם לצלליות
ירין שחף | 15/01/2014
טרנד: שפתיים בצבע השמיים
ירין שחף | 18/11/2013
על פרחים ואינטרנט - עתיד האיפור
ירין שחף | 04/11/2013

עכשיו בפורומים

טוב החלטתי סופית - למחוק
(לפני 25 ימים, 13 שעות, 10 דקות)
אל תמחקו את ההודעה
(לפני 25 ימים, 13 שעות, 25 דקות)
נכון, אבל
(לפני 25 ימים, 18 שעות, 47 דקות)
מבקש למחוק את ההודעה שלי כאן. תודה
(לפני 26 ימים, 1 שעות, 51 דקות)
לא רלוונטי כבר
(לפני 27 ימים, 11 שעות, 46 דקות)
כיצד מתמודדים עם כאב כרוני?

הטיפ היומי

כיצד מתמודדים עם כאב כרוני?
כ-16% מהקהילה הבוגרת בישראל סובלת מכאב כרוני. כאב כרוני עלול להוביל להידרדרות פיזית ונפשית ולפגוע באיכות החיים. הנה כמה עצות שיכולות לעזור לחיות טוב יותר עם הכאב: מומלץ ללמוד מספר טכניקות נשימה שיכולות לעזור לגוף להירגע ולהפחית את הכאב. נסו להפחית לחץ. רגשות שליליים כמו דיכאון, חרדה, לחץ וכעס מעצימים את רגישותו של הגוף לכאב. עשו פעילות גופנית, אנדורפינים הם משככי כאבים טבעיים. הפחיתו את צריכת האלכוהול שלכם, אלכוהול עלול להחמיר הפרעות שינה. הצטרפו לקבוצת תמיכה כדי להכיר אנשים נוספים החיים עם כאב כרוני. עישון יכול להחמיר כאב כרוני. שמרו על תזונה דלת-שומן ודלה בנתרן. עיסוי יכול לסייע בהפחתת לחצים והרגעת מתח ונוקשות בשרירים. אנשים רבים הסובלים מכאב כרוני מסוגים שונים נעזרים בעיסוי כדי להפחית את הכאב ולהרגיע את הגוף.