איפור מקצועי

היכנסו לעדכונים בנושאי איפור מקצועי, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

נשים לקויות ראייה לומדות להתאפר
ירין שחף | 09/06/2014
הכל על איפור בעזרת "מכחול אויר"
ירין שחף | 05/05/2014
מראה מושלם מההגדות
ירין שחף | 07/04/2014
פורים - אומנות לפנים
ירין שחף | 03/03/2014
יופי עתידני - טרנדים לשנת 2014-2015
ירין שחף | 29/01/2014
 ט"ו בשבט - חג לאילנות וגם לצלליות
ירין שחף | 15/01/2014
טרנד: שפתיים בצבע השמיים
ירין שחף | 18/11/2013
על פרחים ואינטרנט - עתיד האיפור
ירין שחף | 04/11/2013
בצעו מתיחות שרירים

הטיפ היומי

בצעו מתיחות שרירים
מתיחות שרירים מגדילות ושומרות על טווח התנועה במפרקים, עוצרות את הנטייה הטבעית של רקמות מסוימות להתקצר, עוזרות בשמירה על היציבה, משחררות את נוקשות השרירים ועוד. כאשר מבצעים מתיחות שרירים אין לבצע אותן מהר מדי, יש לעשות לפני כן חימום ואם חשים כאב חזק בעת המתיחות יש להפסיק.