בניית ציפורניים

היכנסו לעדכונים בנושאי בניית ציפורניים, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

עכשיו בפורומים

ירין שחף ,ללימודי איפור מה דעתכן ?
(לפני 11 ימים, 15 שעות, 23 דקות)
פדיקור לרגל סוכרתית- בירור
(לפני 23 ימים, 6 שעות, 37 דקות)
לשאלתך
(לפני 30 ימים, 14 שעות, 54 דקות)
האם ניתן להוריד אפור קבוע מהגבות ?
(לפני 31 ימים, 13 שעות, 10 דקות)
בחירת מכונת שיוף- התייעצות
(לפני 31 ימים, 17 שעות, 52 דקות)
שיקום אחרי בניית ציפורניים
(לפני 38 ימים, 17 שעות, 16 דקות)
נפיחות בציפורניים
(לפני 38 ימים, 17 שעות, 29 דקות)
איך לטפל בכאבי צוואר או בצוואר תפוס?

הטיפ היומי

איך לטפל בכאבי צוואר או בצוואר תפוס?
מי מאיתנו לא קם בבוקר אחד והתקשה לסובב את צווארו לשמאל או לימין? כאבי צוואר וצוואר תפוס הם מצבים נפוצים וכואבים שנובעים מהתכווצות שרירים, יציבה לקויה או ישיבה סטאטית ארוכה מדי ומיעוט בפעילות גופנית. כיצד מטפלים בצוואר תפוס או כואב? נטילת אקמול או איבופרפן תעזור לשלוט בכאב. כמו כן, הצמדה של בקבוק מים חמים לאזור הכואב תוכל להפחית את הכאב. בנוסף כדאי לבצע מספר תרגילים פשוטים למתיחת הצוואר, אך חשוב לשים לב שאתם לא מגזימים במתיחה וגורמים לכאב חמור יותר.