כאבי גב: מי נמצא בסיכון?

קבוצות סיכון הן אוכלוסיות להן מאפיינים יחודיים המעלים את הסיכון שלהם לסבול מתופעה רפואית כזו או אחרת. כאשר מדובר בכאבי גב, קבוצות הסיכון השונות נבדלות זו מזו במגוון תחומים, פיזיים נפשיים והתנהגותיים. מעבודה פיזית או ישיבה ממושכת דרך לחץ וחרדה ועד היריון ולידה. השתייכות לאי אלו מקבוצות הסיכון לסבול מכאבי גב מעלה לכך את הסיכוי באופן משמעותי.

היסטוריה משפחתית

כאשר מדובר בכאבי גב, גורם הגנטיקה משחק תפקיד מרכזי. מבנה עמוד השדרה, חוזק העצם, חוזק השרירים באזור הגב והבטן, מבנה החוליות והסחוסים, כל אלו הן נגזרות ומאפיינים המועברים מדור לדור. אדם לו היסטוריה משפחתית הכוללת נטייה לכאבי גב, קרוב לוואי שיסבול גם הוא מתופעה נפוצה זו.

למידע נוסף על כאבי גב הכנסו לפורומים:
פורום אורטופדיה
פורום כירופרקטיקה
פורום ניתוחי גב, כאבי גב, עמוד שדרה
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

אנשים בגיל העמידה והגיל השלישי

כאן אלמנט הזמן עושה את שלו. עמוד השדרה המייצב את הגוף ונושא בעול המשקל, נשחק עם השנים, סובל מפגיעות ואף מהחלשות רקמות השריר והעצם. כל אלו כמאפיינים של גיל מתקדם מגבירים את הסיכויים לסבול מכאבי גב. מחקרים וסקרים מצביעים על כך שיותר מחצי מהאוכלוסייה מדווחת על תופעה של כאבי גב, לפחות פעם בשנה ומספרם אף עולה בצורה חדה עם התקדמות הגיל.

נשים בהריון

נשים בהריון נחשבות לקבוצת סיכון בפני עצמה. בזמן ההריון, במיוחד בשלבים המתקדמים, גוברים הסיכויים לכאבי גב. שני גורמים אחראים לכך, ראשון הוא המשקל אותו נושאת האישה בזמן ההריון, המעמיס על עמוד השדרה, החוליות והסחוס. גבה של אישה בהריון מורגל למשקלה הטבעי ולא לעומס המצטבר (אך הזמני) של העובר. גורם שני הוא השינויים בתזונה ובחלוקת המינרלים הפנימית אשר משותפת לאישה ולעובר המתפתח.

גברים

הסטטיסטיקה מצביעה על כך שגברים סובלים מכאבי גב יותר מנשים. אין לכך הסבר מדעי מובהק, אך חוקרים מצביעים על שני אלמנטים העשויים להסביר זאת. הראשון הוא הנטייה של גברים מסביב לעולם לפעילות פיזית אינטנסיבית יותר הכוללת בין השאר עבודה מאומצת הכוללת שעות ארוכות ואף עבודה פיזית בתחומים שונים. גורם אפשרי שני הוא הנטייה הגברית להצטברות שומנים באזור הבטן (כרס) המכבידה על הגב.

אנשים שלא מבצעים פעילות גופנית

נשים וגברים שלא סגלו לעצמם את ההרגל המבורך של פעילות גופנית מכניסים עצמם לקבוצת סיכון זו. מעבר ליתרונות הברורים והידועים של פעילות גופנית ואימוני כושר, יש בהם לחזק שרירים, גידים ועצמות. הדבר קריטי במיוחד כאשר מדובר באלו המקיפים ובונים את עמוד השדרה ומבטיחים את יציבותו, חוזקו ואף את גמישותו.

אנשים לחוצים

פסיכיאטרים ואורטופדים מוצאים קשר ישיר בין לחץ נפשי להידוק שרירי הגב. שרירי גב מכווצים מקשיחים את עמוד השדרה ומקשים עליו בתנועה וכיפוף מה שעלול להפעיל לחץ על הסחוס והחוליות ומכאן לגרום לכאב. בהמשך לכך נמצא קשר עקיף בין לחץ דיכאון וחרדה לבין כאבי שרירים.

עישון

מחקר גרמני שכלל למעלה מ- 8,000 נשים וגברים מצא כי אלו שנהגו לעשן במשך שנים ארוכות סבלו מכאבי גב, פי 2 מאלו שלא. סקרים נוספים מצביעים על נטייה של מעשנים כבדים לסבול מכאבי גב למרות שטרם נמצאה הסיבה המדעית לכך.

אנשים הסובלים מעודף משקל

גברים ונשים הסובלים מעודף משקל, בעיקר באזור המותניים מגבירים למעשה את הלחץ על הגב, העלול לגרום לכאבים.

לכתבות נוספות בנושא כאבי גב:
יושבים בעבודה? בצעו פעילות גופנית
כאבי גב: הדרך למציאת הפתרון אינה קלה
כאבי גב, רוב האוכלוסייה סובלת
חיזוק שרירי הגב בעזרת פילאטיס
כאבי גב תחתון – כך אפשר להקל

יציבה לא נכונה

המשתייכים לקבוצת סיכון זו הם גברים ונשים אשר מבצעים פעולות לא ידידותיות לגב במשך שעות רבות מסביב ליממה. ישיבה בתנוחה לא נכונה שעות ארוכות במשרד, נסיעות ארוכות במהלך היממה, הרמת חפצים, עבודה הדורשת כיפוף תכוף של הגב ואף רטט כגון פטיש אויר וכדומה, כל אלו מגבירים את הסיכויים לסבול מכאבי גב.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר