איך תרגישי לאחר לידה?

הלו אופוריה

נשים רבות חשות אופוריה אדירה לאחר הלידה. לא רק שהגוף מייצר משככי כאבים טבעיים (אנדורפינים), בבית החולים תקבלו משככי כאבים בזמן הלידה ויחד עם תחושת ההקלה שלאחר הלידה נוצרת תחושת היי חזקה.

הלו תשישות

לאחר שמשככי הכאבים ייעלמו מהגוף, את עלולה להתחיל להרגיש את האפקט של כל חודשי ההיריון ושעות הלידה הקשות. גם אם היה לך הריון קל במיוחד, עדיין מדובר בחוויה לא קלה לגוף. בנוסף, דווקא כשהתינוק שלך הכי זקוק לך, תרגישי תחושת תשישות חזקה. הוא ירצה לאכול ויבכה ועשוי לא לתת לך מנוח. זכרי שתינוקות אנושיים נולדים חסרי ישע ולכן בני האדם הם חיות שבטיות, אשר למדו עם האבולוציה להישאר יחד בקבוצות ולטפל יחד בתינוקות. לכן, אל תנסי להילחם בתחושת התשישות, פשוט אפשרי לאחרים לעזור לך ונוחי כמה שניתן.

למידע נוסף בנושא הריון ולידה הכנסו לפורומים:
פורום אחרי לידה
פורום דיכאון אחרי לידה
פורום הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
פורום הריון ולידה
פורום לידה בבית, לידה טבעית, לידה פעילה

התכונני לכאבים חזקים

מפני שהאזור הרגיש שבין הואגינה לבין פי הטבעת יכול להיקרע בזמן הלידה, תחושת הכאב החזקה ביותר תופיע דווקא באזור זה. מומלץ לאימהות טריות להניח קרח עטוף במגבת או למרוח משחה מרגיעה על הרקמות הכואבות במשך כמה ימים לאחר הלידה, עד שהתפרים יחלימו.

מנוחה לחזה

כשהתינוק מגיע, השדיים שלך מכילים סוג מסוים של חלב שנקרא "חלב ינקות". חלב זה מלא ברכיבים תזונתיים שדואגים למערכת החיסונית של התינוק שלך. השדיים שלך יהיו רכים בהתחלה, אך לאחר מספר ימים יתחילו להתקשות ולהתנפח. הוציאי שקית ירקות קפואים מהמקפיא, עטפי במגבת והניחי על אזור החזה.

זהירות דליפות!

אימהות טריות עשויות לסבול מדימום שלאחר לידה, שעלול להיות כבד מאוד ולהימשך עד לשבועיים לאחר הלידה. האזור שמסביב לבטן, במקום בו גדל התינוק שלך, יהיה רך ומתוח לזמן ממושך וחלק מהאימהות חשות כאבים דמויי צירים בזמן שהאזור מבריא וההורמונים שמשתחררים בזמן ההנקה. גם מהשדיים עלולות להיות דליפות וניתן לעשות שימוש בפדים מיוחדים שיספגו את החלב.

בלוז שלאחר לידה

כמה ימים לאחר הלידה את עלולה להרגיש דיכאון או עצבות, יחד עם התשישות הפיזית. זוהי תחושה טבעית לחלוטין ונסי לנוח כמה שיותר, לפנק את עצמך ולבלות עם התינוק שלך.

תחושות שלאחר ניתוח קיסרי

התחושות והחוויה שלאחר ניתוח קיסרי תלויות בנסיבות שהובילו אותך מלכתחילה לעבור ניתוח זה. נשים שעברו צירים קשים לפני הניתוח עלולות להחלים באיטיות אפילו יותר מאלו שבחרו לעבור ניתוח קיסרי בעצמן. למרות שבית החולים יספק לך משככי כאבים, את עלולה לחוות דימום ואגינלי בשבועות שאחרי וכאבים באזור הבטן.

תגובות מפחידות אך טבעיות

חוסר האיזון ההורמונלי אצל אימהות חדשות יכול להביא לסדרה של תגובות מוזרות ואולי אף מפחידות. תגובה אחת היא הזעת יתר, בעוד שאחרת היא נשירת שיער. מדובר בתופעות שכיחות וזמניות. דברי עם הרופא שלך על מצב הברזל בדם ועל כל התופעות שאת חווה.

סקס? לא בא בחשבון

אימהות שעברו ניתוח קיסרי חשות כאבים ואף מתקשות בתזוזה ולכן לא ירצו סקס בזמן שלאחר הלידה. אימהות עם תפרים ירצו לתת להם להחלים לפני כל מגע מיני באזור. באופן כללי, סקס נחשב בטוח כבר שישה שבועות לאחר הלידה אך נשים רבות המרגישות כאבים יאלצו להמתין זמן רב יותר. גם מבחינה פסיכולוגית נשים רבות ימנעו מסקס, עקב בעיות תדמית גוף או עייפות.

בעיות בשלפוחית השתן

גם השלפוחית שלך עברה חוויה קשה בזמן הלידה והגיוני שהיא תגיב לכך. את עלולה להרגיש לחץ באזור ואפילו לחוות דליפות בזמן שיעול או צחוק. גם הסיכונים לחטוף דלקת בשלפוחית השתן הם גבוהים יותר, אז שתי הרבה מים, או מיץ אוכמניות טבעי ושימי לב לתסמינים. דלקת בדרכי השתן עלולה להתפתח מהר והיא אינה דבר נעים. אך אל דאגה, השרירים יתאחו ויתחזקו והשלפוחית תחזור לעצמה.

לכתבות נוספות בנושא הריון ולידה:
צמחי מרפא לאחר לידה
שיטת פאולה ותרגולה בהריון ובלידה
הריון ולידה בצל מחלת מעי דלקתית
7 דברים שלא ידעתם על לידה
ברקסטון היקס - צירים או מדמיינים?

כאבי גב

למרות שאלו כאבים שכיחים בזמן ההיריון, נשים רבות לא יודעות שהם עלולים להימשך גם לאחר הלידה. אלו יכולים לנבוע משרירים תפוסים מהלידה הקשה, מבעיה פיזית אחרת או מהסיבה הפשוטה שאת סוחבת את התינוק במשך שעות ארוכות. דברי עם הרופא שלך, אין סיבה שכאבי גב ימשכו זמן רב לאחר הלידה.

בטן הריונית – לאחר הלידה

אם ארזת לך באופטימיות ג'ינס מלפני ההיריון, את עלולה להתאכזב. לכולנו יש ציפיות לקבל חזרה את הבטן שהייתה לנו לפני ההיריון, אך במציאות רוב הנשים ממשיכות להיראות בהריון חודשים אחרי הלידה. היי סבלנית ועשי התעמלות כשתחזרי לעצמך. וזכרי – הגוף שלך עבר חוויה מדהימה והצליח להביא יצור חי לעולם. הגיוני שייקח לו זמן לחזור לעצמו.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר