פציעות ספורט: סממנים וטיפול

פציעות ספורט עלולות להיות מנת חלקו של כל מתאמן שלא מקפיד על כללי אימון נכון. הטיפול בהן נעשה על ידי תרפיסט מומחה שבין השאר יכול גם להנחות לגבי לייעץ איך ניתן למנוע פציעות ספורט נוספות בעתיד.
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 27/04/2010 |
צפיות: 8,630
התאמנת בחדר כושר ותוך כדי אימון הרגשת כאב שמנע ממך להמשיך? או אולי אתה מתאמן במשך שנים ללא כל תלונות ופתאום אתה חש כאב תמידי בחיי היום יום שמפריע לפעילות? ייתכן כי אתה סובל מפציעות ספורט. המונח פציעות ספורט מיועד בדרך כלל לפגיעות מתחום האורטופדיה המערבות את מערכת השלד, כלומר פגיעות בשרירים, בעצמות וברקמות סמוכות כגון סחוס. פגיעות וחבלות באזור הראש ועמוד השדרה ושטפי דם לעומת זאת אינם שכיחים.

פציעות ספורט עשויות להיות מתסכלות ביותר ולו בשל הפער בתחושה הפנימית רגע לפני הפציעה להרגשה רגעים אחריה. כל מי שמתאמן בחדר כושר או מחוצה לו מכיר את הרגשת הסיפוק לאורך אימון כושר ובסופו ולכן התסכול בעת פציעה כואבת המונעת ממך את המשך האימון כה מתסכל.

למידע נוסף בנושא פציעות ספורט ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי
פורום אורטופדיה
פורום רפואת ספורט
פורום פיזיותרפיה
פורום אורטופדיה אונקולוגית, גרורות בעצמות

יתרה מכך, חוסר האונים בתקופה שלאחר הפציעה רב ולמעשה לרוב נותרת בידי המתאמן הברירה להמשיך בפעילות כושר גופני תוך כדי כאב ולקיחת סיכון להחמרה בפציעות ספורט או לשבות מאימונים.

לתסכול הרב מתווסף, במקרים מסוימים, ייאוש הנובע מהטלטלות בין המרפאות השונות, האורטופדים וטיפולי פיזיותרפיה. מתאמנים רבים לא פונים כלל לשירות רפואי וממתינים עד יעבור הכאב. כך או אחרת נראה כי פיזיותרפיסט צמוד איתו ניתן להיוועץ בטלפון או שאותו ניתן לפגוש בעת האימון ולקבל ממנו הנחיות ברורות להמשך האימון עשוי להיות פתרון מצוין לקשיים אלו.

סוגי פציעות ספורט



1. פציעות ספורט חריפות אקוטיות.

פגיעות חריפות מתרחשות באופן חד במהלך פעילות בגלל נפילה או התנגשות בין שחקנים או במהלך אימון ויגרמו למתאמן לפנות לעזרה רפואית מיידית ובדרך כלל יאובחנו ויטופלו מוקדם. פגיעות אלו בדרך כלל מאופיינות כנקע בקרסול, כמתיחת גב, כשבר ביד ועוד. סימני הפגיעה כוללים כאב חמור ופתאומי, נפיחות, חוסר יכולת לשאת משקל על הגפה התחתונה, רגישות ניכרת בגפה עליונה, חוסר יכולת להניע את המפרק בכל טווח התנועה, חולשה ניכרת בגפה, פריקה נראית לעין, שבר, עיוות בעצם ועוד.

2

. פציעות ספורט כרוניות תת חריפות.

פציעות ספורט תת חריפות נובעות בד"כ כתוצאה מ"שימוש יתר" ממושך (כרוני) במפרק, קבוצת שרירים או גפה ויוצרות נזק מצטבר העלול לגרום לפגיעה חמורה ולעתים בלתי הפיכה בתפקוד הגפה. סוג זה של פציעות ספורט בא לידי ביטוי באופן הדרגתי ואיטי ועל כן עלול להיות בלתי מאובחן ומוזנח במשך זמן רב. אבחנה מהירה וטיפול בפציעות ספורט מסוג זה מגדילים את הסיכוי להחלמה מלאה וחזרה לתפקוד. סימני הפגיעה כוללים כאב בזמן ביצוע פעילות גופנית, כאב עמום בזמן מנוחה ונפיחות.

למאמרים נוספים בנושא פציעות ספורט ועוד:
פציעות ספורט: זמן טוב לעשות חשבון נפש
פציעות ספורט בקרב רוכבי אופניים: שברים
פציעות ספורט: הבעיה טמונה בעומס המערכתי
פציעות ספורט: הכול על פגיעה בכתף
כיצד למנוע פציעות ספורט אצל רצי מרתון?

פציעות ספורט: טיפול מקצועי


טיפול מקצועי בפציעות ספורט נעשה על ידי תרפיסט ספורט מומחה וכולל אבחון מדויק של הפציעה, חבישות מותאמות, התאמת אביזרי עזר לאימונים, טיפול בגלי קול (Ultrasound), טיפול בחשמל (Electrotherapy), טיפול בדלקות והתעמלות שיקומית לצורך שיפור תפקודי, שיפור תבניות ההליכה, יציבה נכונה וטיפוחה ועוד.

* המידע באדיבות Professional Fitness שירותי אימון גופני ופיזיותרפיה. טלפון 03-7411806.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר איתמר בוצר
    ד"ר איתמר בוצר
    אורטופד ספורט ומנתח תחומי טיפול: פגיעות סחוס, פריקת כתף, קרע במיניסקוס, קרעים של הלברום, קרע ברצועה הצולבת, קרעים בגידי השרוול המסובב ועוד... קרא עוד
  • ד"ר אלן ענר
    ד"ר אלן ענר
    חוו"ד אורתופדיות משפטיות בדיקה על-קולית ( אולטרה-סאונד) פרקי ירכיים תינוקות. איבחון וטיפול של מחלות אורתופדיות מגיל 0 ועד גיל 18. פגיעות ספורט אצל ילדים ומתבגרים ... קרא עוד
  • ד"ר איל יעקבי
    ד"ר איל יעקבי
    כירורגיה אורתופדית תחומי טיפול: טראומה אורתופדית, שברים מורכבים, שברי צוואר, רפואת ספורט, עמוד שדרה ועוד... קרא עוד
  • ד"ר מרים מייזל
    ד"ר מרים מייזל
    אורחות חיים, רפואת משפחה ד"ר מייזל היא מומחית ברפואת משפחה ובעלת רישיון לעסוק בהיפנוזה רפואית. דוגלת בתזונה בריאה. בשנת 2018, חיברה ד"ר מייזל פרק בספר לימוד לרופאים. פרק זה עוסק במחקרים שמביעים... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

פציעת מאמץ חוזרני: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 15/07/2019 |
צפיות: 415
פציעת מאמץ חוזרני היא פגיעה בשריר או בגיד שמתרחשת עקב מאמץ חריג. התאמת סביבת העבודה ושמירה על יציבה נכונה ימנעו את הפציעה ואת הנזק שהיא גורמת
קרא עוד
טונוס שריר נמוך: גורמים ודרכי טיפול בהיפוטוניה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 07/07/2019 |
צפיות: 452
היפוטוניה היא חולשה של טונוס השריר אשר באה לידי ביטוי בעיכובי התפתחות מוטוריים אצל תינוקות ואצל פעוטות
קרא עוד
כיצד למנוע פציעות במשחק כדורשת?
ד"ר עדי מור
| 25/06/2019 |
צפיות: 1,062
פציעות בכף היד ובאצבעות נחשבות לנפוצות בקרב שחקניות כדורשת, ומספרן עולה משנה לשנה. כמה סוגי פציעות קיימות? מהן דרכי הטיפול? וכיצד נגרמת פציעה מסוג זה?
קרא עוד
שין ספלינט: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/06/2019 |
צפיות: 406
שין ספלינט הוא כאב הנגרם מלחץ ומעומס על עצם השוקה. מנוחה והפסקת הפעילות יימנעו החמרה של המצב
קרא עוד
קיפוזיס: גורמים ודרכי טיפול בגיבנת
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/06/2019 |
צפיות: 712
גיבנת היא בליטה בגב העליון אשר יכולה להיגרם בגלל מגוון סיבות, כמו יציבה לקויה, גידולים בעמוד השדרה ואוסטאופורוזיס
קרא עוד
שבר בצוואר הירך בגיל השלישי
ד"ר איל יעקבי
| 16/06/2019 |
צפיות: 757
אחוז גבוה של אנשים מקרב אוכלוסיית הגיל השלישי סובלים משבר בצוואר הירך. שבר מסוג זה פוגע קשות באיכות החיים ובתוחלת החיים של מטופלים בגיל זה. מה הוא השילוב הנחוץ לקבלת הטיפול היעיל ביותר? וכיצד קשורה לכל זה מחלת האוסטאופורוזיס?
קרא עוד
פיזיותרפיה לכאבי גב עליון
פיזיוקליק
| 10/06/2019 |
צפיות: 1,020
אנשים רבים סובלים מכאבי גב עליון כתוצאה מאורח החיים המודרני, ישיבה לא נכונה ויציבה כפופה. מהן הסיבות לכאב זה? איזה קשר קיים בין האנטומיה הטבעית של האדם להופעת כאבים בגב העליון? ואילו תרגילי פיזיותרפיה יסייעו בהפחתת כאבים אלו?
קרא עוד
תסמונת הצביטה בכתף: תסמינים, גורמים ותרגילי פיזיותרפיה
פיזיוקליק
| 16/05/2019 |
צפיות: 996
אתם חשים כאב הדומה לצביטה באזור הכתף בעת הרמת היד כלפי מעלה? אתם לא מדמיינים. הכאב החד הזה הוא חלק מתסמונת הצביטה בכתף. מה הגורמים לתסמונת? מה הם דרכי הטיפול? וכיצד פיזיותרפיה מסייעת לשיפור הבעיה הרפואית?
קרא עוד
פיזיותרפיה לטיפול בוורטיגו
פיזיוקליק
| 28/04/2019 |
צפיות: 1,140
האם הרגשתם לאחרונה שכל העולם מסתובב לכם? שאתם לא מסוגלים לשמור על שיווי המשקל שלכם? אולי אתם סובלים מוורטיגו. תרגילי פיזיותרפיה הם אחד מהפתרונות היעילים ביותר לטיפול ומניעת התקפים אלו. מה כולל הליך השיקום? כיצד פועל כל תרגיל? ואילו תרגילים יש לבצע בבית?
קרא עוד
כיצד פותרים כאבים לאחר ניתוח?
ד"ר אלון מרגלית
| 17/04/2019 |
צפיות: 1,150
לאחר כל הליך כירורגי באשר הוא מגיע כאב. הכאב הפיזי עלול לגרום לסבל נפשי. שני גורמים אלו יכולים לעכב את הליך ההחלמה. מדוע אסורה מנוחה מלאה? כיצד בונים תכנית שיקום מדויקת? ומה חשיבות השינה להליך?
קרא עוד