תזונת תינוקות: עוברים לאכול בכפית

הקפדה על תזונת תינוקות נכונה ובריאה תעזור לתינוק לצלוח ביתר קלות את המעבר ממזון נוזלי למוצק. תזונת תינוקות בתקופת המעבר כוללת מזונות מתאימים, כלים נכונים להתחיל לאכול בהם וגם התנהגות נכונה מצד ההורים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 14/03/2012 |
צפיות: 8,245
המעבר למזון מוצק זה לא רק עניין של גיל, תינוקות יכולים להתחיל לאכול אוכל מוצק ברגע שהם מתחילים ללעוס בשקיקה את הצעצועים שלהם וכל מה שנקרה בדרכם. בשלב זה החניכיים שלהם כבר חזקות מספיק ללעיסה. וכמויות הרוק האדירות שהם מייצרים בשצף קצף עוזרים למזון להתמוסס בפיהם.

המזונות שמומלצים לתת לתינוקות בתחילת המעבר לאוכל מוצק הם מזונות כמו: דגנים מלאים - שמכילים המון סיבים תזונתיים וחלבונים, אורז מעורבב עם חלב או עם פורמולה צמחית. עדיף להתחיל לתת אוכל מוצק, כשהתינוק כבר מסוגל לשבת כדי למנוע חנק. בשלב הראשון כדאי לצייד את תינוקכם בחתיכות גדולות של מזון מסיס כמו למשל פרוסת לחם או ביסקוויט שאותם הוא יוכל לאחוז ולהכניס לפיו בקלות ויתקשה לבלוע אותן בשלמותן. כך הוא יתחיל לתרגל את חניכיו לעבוד במרץ.

למידע נוסף בנושא תינוקות, הריון ולידה היכנסו לפורומים:
פורום תזונת תינוקות
פורום בחירת שם לתינוק, שמות לתינוקות, נומרולוגיה
פורום הורים לתינוקות, הורים לפעוטות
פורום התפתחות תינוקות
פורום רפואת תינוקות, טיפול בתינוקות

בשלב השני ניתן להכין עבורו ארוחות רכות קצת פחות מבדרך כלל ולאט לאט למצק יותר ויותר את מזונו, עד שיהיה מסוגל לאכול חתיכות קטנות של פרי או ירק וללעוס אותן בפיו. כמה עצות יעזרו לכם לצלוח את המעבר לאוכל מוצק ביתר קלות:

אל תוותרו על הבקבוק


בשלב הראשון כדאי להפוך את המזון המוצק כתוספת לתזונה הרגילה של תינוקכם ולא להפוך אותו למנה עיקרית. פיו לא מיומן דיו עדיין, וכל עניין ההתעסקות עם האוכל בפיו לפני הבליעה די חדש לו, אז תנו לו זמן. המשיכו להאכיל בבקבוק ולהוסיף אוכל מוצק לקינוח.

תתחילו עם דגנים ואורז


אלו מזונות מזינים ובריאים והכי חשוב - כמעט ולא גורמים לאלרגיות. כדי לגלות אם תינוקכם אלרגי למזון מסוים, כדאי להתחיל להוסיף מזונות שונים לתפריט שלו. את הדגנים והאורז כדאי לערבב עם חלב או פורמולה צמחית. גם חלב אם אפשר, וזאת כדי לרכך אותם ולהקל את אכילתם.

תשתמשו בכפית


המזונות המוצקים הראשונים הם עדיין במרקם נוזלי ומתאימים מאוד להאכלה בכפית. הכפית עגולה ונוחה ועוזרת מאוד בתרגול הכנסת המזון לפה. תתחילו במתן כפית או שתיים בכל ארוחה - בשלב זה מה שחשוב זה לא הכמות שהם אכלו דרך הכפית אלא התרגול והחוויה.

פירות וירקות: סוג אחד בכל פעם


להתחיל בפרי או ירק אחד בכל פעם זאת הדרך שלכם לגלות אם תינוקכם אלרגי למזון מסוים. אם תינוקכם לא ירצה לאכול משהו מסוים אל תלחצו אבל אל תוותרו, תתנו לו לאכול אותו שוב כעבור כמה ימים כדי לנסות ולגלות את האלרגיה כמה שיותר מוקדם. אם גיליתם הופעת אלרגיה למזון מסוים תתייעצו עם רופא הילדים.

הימנעו בתחילה מחלב ודבש


למרות שארצנו הקטנה היא ארץ זבה חלב ודבש, רוב הרופאים ממליצים לא לתת לתינוקות חלב פרה לפני יום הולדת שנה. וזאת מכיוון תינוקות מסוימים מתקשים בעיכולו בחודשים הראשונים לחייהם. גם דבש לא מומלץ להציע לתינוקכם לפני גיל שנה ויש המחמירים שטוענים שכדאי לא לתת לפני גיל שנתיים - וזאת מחשש מפניו של החיידק הקטלני "בוטולינום".

אבל לא רק זה, דבש ואיתו גם משקאות ממותקים ומיצים יכולים למצוא חן בפיו של תינוקכם קצת יותר מדי, והתינוק יתרגל לטעם ועלול יהיה להמשיך לשתות ולצרוך משקאות ומזונות ממותקים גם בעתיד; מה שעלול יהיה לגרום למשקל יתר ובעיות שיניים כבר בגיל צעיר.

תהיו קשובים לתינוקכם


כשהוא יגיד לא - זה לא. תינוק שירצה להפסיק לאכול ינסה למעוך או להשליך את הכפית, לסובב את ראשם מצד לצד או לסגור את פיו בחוזקה במקרה הטוב. במקרה הקצת פחות טוב אתם תחטפו מקלחת מרעננת של סלט פירות על החולצה החדשה שלכם. אל תגרמו לו להמשיך לאכול בכוח. כיבוד האינסטינקט שלהם יכול לעזור להם להימנע מאכילת יתר כשיגדלו.

לכתבות נוספות בנושא הריון ולידה:
גם תינוקות יודעים מה זה צדק חברתי
תינוקות בררנים באוכל: מה עושים?
אהבה של אמא - תורמת להתפתחות המוח
תינוקות יונקים בוכים יותר
הריון: האם האיפור שלך יכול להיות מסוכן?

תינוק בררן? לא נורא


לא כל התינוקות מתלהבים מאוד לאכול את האוכל החדש שאתם מציעים להם. אל תלחצו עליו, אלא רק תנסו מדי כמה ימים. אל תשכחו שאתם מודל לחיקוי עבורו, כך שהוא עלול להיות הרבה יותר בעניין דווקא מהאוכל שאתם אוכלים וכל כך נהנים ממנו. אז גם אם מחית תפוחי עץ ובננות זאת לא בדיוק ארוחת הצהריים שפינטזתם עליה, אולי כמה כפיות וכמה תנועות הנאה תיאטרליות יעשו את העבודה.

אל תהיו היסטריים


ככל שתינוקכם יגדל, הוא ינסה להזין את עצמו - טוב, יותר נכון את פרצופו ושיערו אבל עדיין, העיקר הכוונה. לכן אל תתרגשו, קחו את זה בקלות ותזרמו. אנחנו מקווים שלא תצטרכו לזרום כי החלקתם על חתיכת תפוז במסדרון אבל תזרמו באווירה שאתם יוצרים עבורו. מקסימום תפעילו את מכונת הכביסה פעמיים ביום או תצבעו שוב את הקיר, גם ככה פסח מתקרב.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר שלמה סטיב ג`קסון
    ד"ר שלמה סטיב ג`קסון
    רופא מוהל מוסמך מטעם הרבנות הראשית לישראל וגם נוירוכירורג בכיר. בוגר בית הספר לרפואה של אוני` ת"א והתמחות בנוירוכירורגיה בבית החולים בלינסון. כיום רופא בכיר בבית החולים בלינסון והרצליה מדיקל סנטר. בעל... קרא עוד
  • ד"ר אליעזר גירש
    ד"ר אליעזר גירש
    אמבריולוג קליני בכיר מנהל מעבדה להפריה חוץ גופית (IVF) בביה"ח ברזילי, אשקלון. מנהל מעבדה אנדרולוגית בבנק הזרע Cryobank ברמת השרון. בוגר אוניברסיטה העברית (Ph.D) ומכון ויצמן למדע (פוסט-דוקטורט). ... קרא עוד