תוספי תזונה לתינוק: הנחיות משרד הבריאות

הורים רבים לתינוקות מתבלבלים בכל הקשור לתזונת תינוקות ואינם יודעים בוודאות במה מותר ובמה אסור להאכיל את התינוק שלהם. על מנת לעזור להורים לדעת אילו תוספי תזונה לתינוקות מומלצים, מהם המשקאות הטובים לבריאות התינוק ועוד מוצרים אחרים הקשורים לנושא תזונת תינוקות, הוציא משרד הבריאות דף מידע להורים בנושא תוספי תזונה לתינוק ולפעוט ולהלן עיקריו:

תחת הכותרת של "משקאות, חליטות, תוספי תזונה ומוצרים נוספים" נכללים מגוון מוצרים, כגון תה/חליטות צמחים (לדוגמה: תה קמומיל, שומר, אניס ועוד) הנמכרים כאבקות או גרגרים להכנת משקה, תמציות צמחים הנמכרים בטיפות, בסירופ או כממתק, תה שחור ("רגיל"), תה ירוק, קקאו ומשקאות קלים, משקאות ממותקים בסוכר או בממתיקים שונים, כגון קולה ומיצים, ויטמינים ומינרלים שונים ועוד.

לשאלות על תוספי תזונה לתינוק, תזונת תינוקות ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום תזונת תינוקות, תזונת התינוק
פורום תזונה ודיאטה לילדים, השמנה בילדים
פורום ויטמינים תוספי מזון
פורום פסיכולוגיה - הגיל הרך, הורים לתינוקות
פורום התפתחות תינוקות

לעיתים קרובות, הורים רבים בוחרים להשתמש באחד או כמה מהמוצרים הנ"ל כמשקה או אמצעי להקלה על בעיות כאלו או אחרות, כמו בכי בימים הראשונים או גזים.

המוצרים הבאים אינם מומלצים כלל וכלל לתינוק ולפעוט (עד גיל שנתיים):

1. תה שחור או ירוק, משקאות מסוג קולה וקקאו מכילים את החומר המעורר קפאין, אשר עשוי לגרום לעצבנות יתר וחוסר שקט.

2. מוצרים המכונים "טבעיים" או "מצמחי מרפא" (כגון חליטות, אבקות להכנת משקאות על בסיס צמחי, סירופ המופק מצמחים) מכילים חומרים פעילים בעלי השפעה על גוף האם. בגל המשקל הקל יחסית של התינוק או הפעוט וקצב גדילתו המהיר, הוא עלול להיות פגיע יותר ממבוגר לחומרים הפעילים הללו ועלולים להיות תופעות לוואי אצל תינוקות שצרכו מוצרים כגון אלו.

3. צריכת סוכר על ידי תינוקות ופעוטות גורמת לנזק לשיניים ("עששת הבקבוק") ומרגילה אותם לטעם מתוק. מסיבה זו לא מומלץ לתת להם משקאות ממותקים, גם אם ההמתקה נעשית על ידי סוכר ענבים (גלוקוז), סוכר פירות (פרוקטוז) או סוכרוז. כמו כן, צריכת סוכר עלולה להפחית את התיאבון אצל התינוק/הפעוט.

4. אסור לתת לתינוקות ולפעוטות מוצרים שונים המכילים אלכוהול, כאשר מדובר בעיקר בתכשירים שונים למניעת גזים.

למאמרים נוספים בנושא תוספי תזונה, תזונת תינוקות ועוד:
תוספי תזונה בהריון - כן או לא?
סקר: רוב הרופאים בעד תוספי תזונה
תזונת תינוקות: הרחם משפיע על ההנקה
תזונת תינוקות בשנת החיים הראשונה
טיפים: שילוב נוזלים בתזונת תינוקות

צריכת מיצים טבעיים

מיצי פירות טבעיים הינם מקור חיובי לוויטמינים ואנרגיה ומספקים גיוון בתפריט התינוק. הגבלת הצריכה של מיצי פירות טבעיים הינה דבר מקובל ומומלץ בהחלט, זאת מכיוון שצריכה מוגזמת של מיצים טבעיים עלולה לגרום להופעת שלשולים ולהפחית את התיאבון, לפגוע בעליה במשקל ולגרום לעששת בשיניים.

במידה וההורים מעוניינים לתת לילדם תוספות של וויטמינים ורכיבי תזונה אחרים, ניתן לעשות כן על ידי מתן של חלב אם המכיל את אותם וויטמינים ורכיבי תזונה, תרכובות מזון לתינוקות או ירקות ופירות על תכולתם המלאה (שלמים או מרוסקים).

שתיית מים

מומלץ לתת לתינוקות ולפעוטות לשתות מים כאשר מתחילים עם מזונות משלימים ולא את המשקאות והמיצים שצוינו לעיל. מי שתייה של תינוקות, כמו המים המשמשים להכנת תמ"ל (תרכובות מזון) ומזונות אחרים לתינוקות חייבים להיות בטוחים. עד גיל שנה יש להרתיח את כל סוגי המים לפחות למשך שתי דקות, כולל מים מינרלים, מים מבקבוקים, מים במיכלים, מי ברז ומים ממתקני טיהור ביתיים. כמובן, שיש לקרר אותם לפני השימוש.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר