מהו יחס היקף המותניים והירכיים שלך?

Waist to hip ratio - WHR, יחס בין היקף המותניים להיקף הירכיים. מטרת החישוב לאמוד את כמות השומן מסביב לגו (טורסו). את המותניים מודדים בחלק הצר ביותר בעוד שאת הירך מודדים בחלקו הרחב ביותר. את היקף המותניים מחלקים בהיקף הירך. למדד זה חשיבות רבה, הוא יכול לקבוע מה רמת הבריאות והפוריות אצל גברים ונשים, וכן מהם הסיכויים לחלות במחלות לב וכלי דם, סוכרת וסרטן. שיעור WHR אידאלי אצל נשים עומד על 0.7, ו - 0.9 אצל גברים. בעלי ריכוז שומן באיזור המותניים עומדים בפני סיכון גבוה יותר מבעלי ריכוז שומן גבוה באזור הירכיים. חישוב זה נחשב למדד מדוייק יותר ממדד BMI.