איפור כלות

היכנסו לעדכונים בנושאי איפור כלות, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

עכשיו בפורומים

בנייה באקריל והאם תקין
(לפני 112 ימים, 1 שעות, 16 דקות)
לק ג`ל לנערה בת 14
(לפני 421 ימים, 4 שעות, 37 דקות)
סילר על גבי מייבש לק
(לפני 662 ימים, 8 שעות, 26 דקות)
כפתור מהירות לא מנמיך
(לפני 828 ימים, 5 שעות, 34 דקות)
בעיות באגודלים ימין ושמאל
(לפני 911 ימים, 7 דקות)
ציפורן נתלשה
(לפני 939 ימים, 12 שעות, 17 דקות)
בצעו מתיחות שרירים

הטיפ היומי

בצעו מתיחות שרירים
מתיחות שרירים מגדילות ושומרות על טווח התנועה במפרקים, עוצרות את הנטייה הטבעית של רקמות מסוימות להתקצר, עוזרות בשמירה על היציבה, משחררות את נוקשות השרירים ועוד. כאשר מבצעים מתיחות שרירים אין לבצע אותן מהר מדי, יש לעשות לפני כן חימום ואם חשים כאב חזק בעת המתיחות יש להפסיק.

היועצים שלנו

  • יפית כהן
    מומחית ברוזציאה איבחון וטיפול קליני של העור. בעלים של `המרכז לטיפול ברוזציאה` - קליניקה המתמחה בטיפול ברוזציאה ושגשוג טפיל הדמודקס עם אוריינטציה בטיפול בעור הרגיש. ... קרא עוד