תחליף לריטלין

לנוגה שלום,
מאכלים המשפרים את יכולת הריכוז יהיו כאלה המכילים ויטמיני B לסוגיו, אומגה 3 ואנטי אוקסידנטים. כמובן שאלה יהיו גם תוספי התזונה הרלוונטים.
יתרה מכך רצוי להמנע ממזונות אשר פוגעים בריכוז ועלולים ליצור תופעות של הפרעות קשב וריכוז ואף היפראקטיביות. מזונות אלה כוללים סוכרים, כימיקלים כגון צבעי מאכל, חומרים משמרים, חומרים משפרי טעם, ממריצים כגון קפה וקקאו. במקרים מסוימים של רגישות גם מוצרי חיטה עלולים לגרום לתופעות הנ"ל.
באשר לצמחי מרפא או תכשירים טבעיים העשויים לשמש כתחליף רטלין ואשר מטרתם לשפר יכולות ריכוז: הרי שאלה בדר"כ מהווים סוד מקצועי כאשר כל מטפל רוקח פורמולציות משל עצמו.
בברכה
עומר

יהיו מזונותיך תרופותיך.
יש בו פרק על הפרעות קשב וריכוז.