תוספים

לג. שלום
ראשית רצוי לדעת אילו מזונות כדאי להשמיט מהתפריט: הממריצים למיניהם כגון קולה ושוקו ושוקולד וממתקים ומזונות אחרים עתירי סוכר, צבעי מאכל וכימיקלים כגון מונוסודיום גלוטמט. במקרים מסוימים גם מוצרי חיטה ומוצרי חלב עלולים לגרום להיפר. מזונות מרגיעים הם שיבולת שועל ומוצריה (גרנולה, צ'יריוס, דייסות בטעמים מצויינים של חברת קווקר), ירקות, פירות, אורז, בשר ודגים.
ועכשיו לתוספים: אומגה 3 ואצה כחולה-ירוקה הם התוספים ה"מרגיעים" אשר עשויים לעזור ולרסן את שובביות היתר של בנך.
לבריאות
עומר