גיל שנה

שלום
הייתי מבקשת לשאול :
1. כיצד ניתן להסמיך את משקה המטרנה לקראת השינה על מנת לגרום לשינה רציפה, בריאה.
2. מהי כמות האבוקדו ליום שניתן לתת. יותר / פחות מפרי אחד בינוני ? כמה ?
3. כיצב מכינים חלב שומשום והאם הוא רלונטי לגיל זה.
4. האם ניתן להשקות בחלב אורז על בסיס אורז ושקדים הנמכר בחנויות הטבע (תוצרת איטלקית) - מכיל רק רכיבים טבעיים.
5. מהו מוצר האומגה 3 לתינוק בגיל זה המומלץ ביותר מעבר לתזונה עשירה ב או' 3 הבנתי שורד לב ממליצה על מוצר שנמצא בקירור ונמכר ע"י זוג מהצפון. האם זהו המומלץ ביותר ? הם טוענים שמכיון שהם משמרים במקרר כל העת - הא. 3 שלהם הכי טובה.
תודה מראש.