רגישות לקור

שלום נועם

אם אתה מרגיש שאתה רגיש באופן "מוגזם" לקור, כדאי לערוך בדיקות דם- ספירת דם וכימיה בדם וכן לבדוק את רמת ה- TSH TH4 ׁ(בלוטת התריס).

כמו כן שים לב לתזונה שלך- יש משמעות רבה לתזונה-
הסינים מייחסים משמעות רבה לאנרגטיקה של מזונות:
מזונות מחממים- למשל בצל, שום, פלפל, צ'ילי וכו', לעומת מזונות מקררים- למשל, מוצרי חלב

לגבי התקררות כתוצאה משהייה בחדר כושר ממוזג- רבים מן המתאמנים נפגעים כתוצאה מתנאי הקור בחדרי הכושר-
אצל חלקם הדבר מתבטא בהתקררויות חוזרות, אצל אחרים בכאבי מפרקים ותפישות שרירים, ואכן חלק גדול מן התלונות במרפאה הסינית היא בהחלט על רקע זה.

המלצות לגביך:
א. בדיקות הדם שהמלצתי עליהן.
ב. לבוש מתאים- עדיף להזיע ולהיות עטוף בבגד מאשר להזיע ללא בגד מתאים מעל.
ג. להמעיט בצריכה של מזון נא ולאכול מזון שעבר בישול, אידוי, אפייה וכו'.
ד. לצרוך יותר מזון מחמם ולהקפיד על שתיה חמה.
ה. הקפד על אכילה של דגנים, זרעים ואגוזים והמעט באכילת פירות (נחשבים ל"מקררים") מרקים יכולים להיות פתרון מצוין בחורף, דייסות (לא על בסיס חלב, אלא שיבולת שועל + מים + קינמון), תבשילי קדירה.

בנוסף לכל אלה, ניתן ומומלץ לפנות לטיפול ברפואה סינית על מנת לחזק את המערכת החיסונית וכן לקבל המלצות תזונה ספציפיות ומתאימות עבורך.

חורף בריא

מיכל שלזינגר