הקלה בלחצים

שמרית שלום
בראש ובראשונה צריך למצוא את הגורם לסטרס ולהפחית ממנו בדרכים שונות:
דוגמת יוגה, טאי צ'י וכדו'.
בנוסף צריך לראות מה גורם לך הסטרס בגוף, כיצד הוא מתבטא? כאבי ראש, עצירות, בעיות מחזור...
ברמה הכללית הייתי ממליץ על שתיית חליטה של מרווה, לבנדר או קמומיל (יש עוד רבים) אשר מרגיעים את הנפש.
כמובן שגם טיפול ברפואה סינית לסוגיו יכול לעזור.
בברכת אושר, בריאות, אור ואהבה