שורש כף היד

את חייבת לשנות את מנח הישיבה

יותר שטח להחזיק את האמה ושלא תיהיה באויר.
אם תקפידי על כך יעבור לך הכאב.

ליה שלום רב,
אין ספק כי המקור לכאבים בשורש כף יד הוא עומס ושימוש יתר עקב
הקלדה מרובה אשר יוצרת פגיעה בגידים ובמפרק המתבטא בדלקת וכאבים.

הטיפול משלב מספר אלמנטים:
1. הורדת העומס מהיד על ידי הגבלת העבודה למינימום ההכרחי ומנוחה.
2. עיסוי מקומי ומריחה של משחה להקלת הכאב והדלקת כגון ״traumil״
(ניתן להשתמש במשחת ״voltren״).
3. מומלץ לשפר את סביבת העבודה על ידי עקרונות בסיסיים המריחים על מנח
הגוף ומשפרים את העומס על היד. טיפים כאלה קשורים לתחום המכונה
״ארגונומיה״(חפשי ברשת ארגונומיה בסביבת העבודה).
4. לבסוף, ניתן לשלב טיפול ברפואה סינית להקלה על הכאבים.

בהצלחה, ג י א