נשירת שיער ותוספות

שלום רב,
מזה מספר שנים שיערי הולך ומדלדל.
לאחרונה סבלתי מנשירה מסיבית. הסיבות להערכתי (נבדקתי) היו כל הסיבות הגורמות לנשירה:
חוסר B12 (150)
תת בלוטת מגן (10)
ויטמין D נמוך (20)
מתח נפשי.
כיום אני מאוזנת בל הפרמטרים מלבד קיום מתח נפשי.
אני לוקחת מזה כחצי שנה: biosil של אלטמן, hair boost של derma pam, ומולטי הייר של supherb.
עדיין קיימת נשירה מעבר לנורמה אם כי לא מסיבית.
אני אוכלת בשר, חלבונים וכל הנדרש.
שיערי כה דליל שנאלצתי להוסיף תוספות המתחברות ע"י חרוזים. לדעתי החרוזים גרמו לי לקריעה/תלישה ואני מסירה אותם מחר.
שאלותי הם: מה ניתן עוד לעשות/לקחת על מנת לעצור לגמרי את הנשירה ולעודד צמיחה בריאה ומהירה.
אילו תוספות לא גורמות נזק לשיער? (שיטת פסקינו?)
אנא עזרתכם. אני מיואשת.
תודה רבה.
אם המלצתכם הוא על רופא, אבחון- אנא תנו גם שמות.
(