מה עושים ומהיכן מתחילים?

היי דוקטור, אני בחורה בת 30, בעלת שיער מתולתל עבה (בעבר), ב-3 השנים האחרונות עשיתי כמעט כל יום פן עם מחליק שיער ובנוסף עשיתי טיפוליים כימיים בשיערי מגיל 14 כגון פתיחות תלתלים. לאחרונה, החלטתי לסיים עם הפאנים ולשקם את שיערי. עלי לציין שתמיד סבלתי מנשירת שיער , אך הדבר הלך והחמיר בשנה האחרונה. כיום, אבד לי חצי מכמות השיער שהיה לי וניתן לראות זאת בשורשים הריקים שמתגלים בקרקפת שלי. מבחינת תזונה: לא מקפידה על ארוחות מזינות ובזמן, עדיין לא עשיתי בדיקות דם לבדיקת חוסרים. לאחרונה גם יש לי גירודים קלים בקרקפת (ולא, אין לי כינים:) וכשאני מגרדת בראש עם ציפורניים, אני מגלה מתחת לציפורניים מעיין ליכלוך לבן ושומני. מבחינה גנטית: אמי סובלת משיער דליל עד לכדי התקרחות במרכז ראשה, האם זה אומר שגורל שיערי נחרץ ואין מה לעשות בנידון?? הספר שלי נתן לי כדורים טבעיים בשם "רנסאנס" אותם התחלתי לקחת. המצב הזה די מלחיץ אותי בעיקר שאני רואה את כמות השיער שנושר מראשי כל יום והדלילות הרבה שנוצרה לי. השאלה שלי: מאיפה מתחילים "לתקוף" את הבעיה?? בדיקות דם? רופא עור? שמפו רפואי? מרפאת שיער כגון "הייר קליניק"?, דיקור סיני? נטורופטית? לאחרונה גם שמעתי על מסרק לייזר בשם "היירמקס" האם זה יוכל לעזור לנשירה המטורפת הזו ולהחזיר לשיער את עובייו המקורי? אני כבר יומיים בודקת באינטרנט דרכי טיפול אפשריים לנשירת ודלילות שיער והאמת שמצאתי כל-כך הרבה אופציות שאין לי מושג קלוש מאיפה להתחיל ולמי באמת להאמין. אני רוצה לטפל בבעיה בצורה מסודרת ואפקטיבית ואני שואלת: מה עושים ומהיכן מתחילים? המון תודה על העזרה!!