נשירת שיער חמורה

שלום.. אני בת 19.5, והשיער שלי נושר בכמויות רציניות. הוא די חלש, וכל פעם שאני מורידה גומייה ממנו לדוגמא, המון שערות נשארות על הגומייה, וכך גם במקלחת, וכו'.. לפני כמה חודשים, התחלתי לקחת תוספי מזון, מהסוג שצריך לקחת פעמיים ביום, לאורך שלושה חודשים. בפעם הראשונה זה עזר, אבל אח"כ, כשהייתי צריכה להתחיל לקחת את הכדורים שוב, הם התחילו לעשות לי צרבת. כשהפסקתי לקחת אותם, הצרבת הפסיקה. יש לציין שאני לא אוכלת די ירקות ופירות. האם זה קשור לכך? האם הויטמינים שיש במאכלים האלה עשויים לתרום לחיזוק השיער? תודה רבה!