המסת שומן? או משהו אחר?

שלום,
אני בן 24 גובה 1.68 שוקל 60
אני מתאמן המון עובד על הבטן, אני גם נחשב רזה
אני רואה ריבועים בחלק העליון של הבטן, אבל הבטן התחתונה מלאה בשומן

ניסיתי לעשות דייאטה וירדתי 6 קילו, הייתי ממש רזה, הפנים רזו והכל
הבטן אולי פחתה אבל עדיין הייתה כרס שומן

אני רוצה לעשות אולי איזו המסת שומן (ממש קטנה) משהו שיעזור להשלים את הבטן שלי
אבל הצלקות/כוויות מרתיעות אותי

מה הטיפול הכי מתאים בשבילי?
אני קורא כאן בפורומים על כל האנשים שיש להם שקעים וכוויות למיניהם ואני פשוט אובד עצות
אני רוצה שהבטן שלי תהיה שטוחה, ושהאימונים שלי לא יהיו לחינם