המסת שומן הרגלים

שלום רב.
יש לי מס' שאלות בנושא.
אני בחורה בת 21 גובה 1.63 ומשקלי כ-68 קילו בערך.
המותנים שלי צרות מאד והבטן שטוחה, למעשה רוב גופי רזה מלבד הגפיים התחתונות, זה אומר ירכיים ושוקים. כל השומן מצטבר אצלי מהישבן ומטה.
לאחר דיאטה אינטנסיבית של ככמעט שנה ירדתי משמעותית במשקל אך בגפיים תחתונות שוב כאמור לא ראיתי שינוי משמעותי ומספק.
רציתי לדעת האם משקלי לא גבוה מידי לביצוע המסת שומן?
בנוסף רציתי לדעת האם ישנו טיפול שיכול להועיל גם בשוקים ולאו דווקא בירכים?
ואיזה טיפול היית ממליץ לי לעשות? המסה או שאיבה? ואם המסה באיזה טכנולוגיה מומלץ?

תודה רבה.