חרדה

מור יקרה
אכן לפרחי באך יש פתרונות נפלאים לחרדות ופחדים
רוק רוז -תמצית שמטפלת במצבי פאניקה , חלומות רעים , פחדים בעקבות מחלות , תאונות.
אם הפחדים ו/או התקפי החרדה נובעים בעקבות טראומה - יש לנו תמצית בשם סטאר אוף בית לחם שמטפלת נפלא במצבי טראומה ו"קולפת" את הטראומה לאט לאט מהמטופל.
מימולוס- לטיפול בפחדים מגורם ידוע (טיסה, חושך, מעלית וכו').
אספן- לטיפול בפחדים ממקור לא ידוע.
צ'רי פלאם- פחד מאיבוד שליטה.
רד צסנאט- לטיפול בדאגת יתר לאחרים.
מנסיוני, בד"כ לטיפול בהתקפי חרדה כדאי להישתמש בתמהיל של מספר תמציות ותמיד אני גם מוסיפה וולנאט בכדי לתת מעין "בועת הגנה".
לפי התאור שלך הייתי הולכת על רוק רוז, מימולוס, אספן, אימפיישנט וולנאט. לגבי חוסר השינה , לעיתים מחשבות טורדניות הן אלה שמפריעות ותמצית שעוזרת לכך היא הוויט צסנאט ביחד עם האימפיישן (שמרגיעה).
בכל מקרה , כדי לדייק , אני ממליצה לגשת למטפל שיתשאל אותך וירכיב לך תמצית מתאימה.
כל טוב ובריאות טובה.
רותי

מור יקרה שלום רב,
את מתארת תחושה מאוד קשה של חרדה שאני מאמינה שמביאה איתה דאגה רבה ומועקה גדולה. לשאלתך אם מישהו מכיר את התחושה הזו אני יכולה לומר לך שאת אינך היחידה שמסתובבת עם הענן הזה, אם זה מקל עלייך במעט את הקושי הנלווה.

ראשית אענה ישירות לשאלתך- כן פרחי באך יכולים לעזור למצבים של חרדה לא מוסברת ותחושה כי משהו רע עומד להתרחש- התמצית המדוייקת לכך נקראת aspan שמטפלת בפחדים לא מאוד מוגדרים אבל קיימים ונוכחים.

אבל אני לא רוצה להסתפק בזאת כיוון שיש לדעת כמה זמן את סובלת מזה. האם זה משהו חדש או התנהלות ישנה. האם זה בעקבות אירוע מסויים שמאז את חשה את החרדה הזו? האם משהו בחייך השתנה לאחרונה?

בנוסף, הייתי רוצה לשאול איך את מתגברת על זה ולכמה זמן זה תוקף.
שאלה חשובה מאוד היא האם החרדה הזו פוגעת בך ומונעת ממך פעילות סדירה.
כל השאלות הללו יביאו להתאמת תמצית מדוייקת לצרכים שלך.

מור, אינך צריכה להישאר לבד עם החרדה. אני שמחה לשמוע כי את מוצאת מפלט זמני בקשרים שונים.

אם יורשה לי אני רוצה להוסיף משהו קטן- סיפורון על פחד. לקוח מתוך ספרה הנהדר של רחלי בהרל ונקרא "מיפלצולה". הסיפור מתאר ילד קטן שבשעת לילה בעת ההרדמה הוא מביע חשש בפני אימו מפני מפלצת שעשויה להגיע. ומאותו רגע בכל דף האם מנסה להושיע את בנה מהפחד בכל מיני כלים. היא מציעה כי היא תבנה חומה מסביב לבית, תשים את הכלב ככלב שמירה, תנעל בשבעה מנעולים וכן הלאה והלאה.
הילד בכל פיתרון שמציעה האם מעצים את המפלצת ומוצא פיתרונות כיצד היא יכולה לעקוף את המכשולים שמציבה האם- בדיוק כפי שקורה לנו כשאנו נכנסים לסחרחרה של חרדות.
בסופו של דבר האם מתארת שהיא תשים את המפלצת בכלוב. רחמיו של הילד יוצאים אל המפלצת והוא שואל את אימו מה יקרה אם היא תהיה עצובה? והאם בחכמה רבה משיבה לבנה הקט שאם היא תהיה עצובה הם ישחררו אותה והילד (אם איני טועה) מבקש כי היא תבוא איתם לטיול ובסופו של הספר לאחר שהילד עבר תהליך כל כך מרגש של התמודדות וחיבור ל"מפלצת" הזו- (מה שהיא לא תהיה) ממש כבר לא יכול לחכות עד שהיא תגיע אליהם ואף קורא לה בשם שהמציא- "מיפלצולה".

מה אני רוצה לומר? הפחדים שלנו גם אם אינם ממקור ידוע- הם אמיתיים ולעיתים מאיימים לכלותינו ,אבל , כשאנו מעיזים להתבונן בהם ( לעיתים עם יד מכוונת של מטפל או אדם קרוב) וכשאנו מעיזים לומר את שמם, פתאום אנו מבינים ש"צל הרים הוא" שממפלצת ענקית בעצם מדובר רק במיפלצולה.
לסיכום- הפחד הוא שלך וכשם שהוא מגיע כך הוא גם יכול להשתחרר.
אשמח להמשיך לשמוע ממך ולכוון אותך.
אלינור אגם
מנהלת הפורום
מטפלת מוסמכת בפרחי באך.