פריצת דסק

יוסי שלום
קודם כל מאחלת לך שתהיה בריא ותרגיש טוב
לגבי תרגילים מתאימים במים לפריצת דיסק , לא הייתי ממליצה לך לקבל תרגילים במים שנעשים בהתכתבות , מבלי שהידרותרפיסט או מורה לשחיה מוסמך פוגש אותך במים ומאבחן את המקרה ומקבל מידע כתוב והמלצות מהאורטופד שמטפל בך .
תתקשר לאחד המטפלים באיזור מגוריך שנראים לך מומלצים
התרגילים שיתנו לך לא אמורים להכאיב ,
אם אתה מתפקד , הולך יושב ועובד יתכן שההידרותרפיה המתאימה בשבילך היא לשחות חתירה וגב .
בהצלחה
אילנה לם