שבר ישן פרק כף היד

לפני כ4 שבועות בזמן אימון קרב מגע בבסיס (לוחם בכפיר) עשיתי תנועה לא נכונה עם היד.
כתוצאה מכך הגעתי למצב של כאבים בלתי נסבלים ואף לרמה שאיני יכול כלל להזיז את היד ולפעול איתה.
הלכתי לעשות צילום בביקור רופא בצילום מצאו שבר .. ושלחו אותי למיון.
הגעתי למיון הלכתי לאורטופד והאורטופד טען שהשבר זה שבר ישן ושהכאבים יעברו . (חבש את ידי ושחרר אותי חזרה לבסיס)
בשבועיים הראשונים ממש סבלתי לא הצלחתי לתפקד כל תנועה הייתה לי כמו סיוט
ולאט לאט הכאב פחות מורגש .
היום אחרי 4 שבועות אני מצליח להזיז את היד אך עדיין יש תחושה כאילו אני לא יכןל להזיז את היד עד הסוף וכאשר אני מגיע לנקודה מסיימת של סיבוב היד אני מרגיש כאבים עזים וחזקים . מה אני צריך לעשות ? זה לא עובר לי .. יכול להיות שלא היה לי שבר ישן וזה שבר חדש? איך אני מטפל בדבר הזה ?
דרך אגב אני פועל הרבה עם היד בבסיס המון