כאבים ממושכים במפרק יד

שלום,
אני מתכנת בן 33 וכיוצא מזה, נמצא הרבה מול מחשב.
התחילו לי כאבים בשורש כף יד שמאל. לא כאב חזק, אבל מורגש.
התעלמתי מזה כ 2-3 חודשים וכשלא עבר, פניתי לרופאת המשפחה וזאת שלחה לצילום + תרופה אנטי דלקתית. צילום תקין ותרופה לא עזרה.
לאחר כחודשיים, הפכו הכאבים לחזקים יותר ופניתי לאורטופד. הוא המליץ על מנוחה ככל הניתן ושימוש בתומך שורש כף יד.
יומיים אחרי הביקור החלו כאבים חזקים מאד דווקא בצד השני, בשורש כף יד ימין. זה כבר היה כאב מגביל תנועה וחד יותר.
השתדלתי להיות עם תומכים כמה שיותר זמן במהלך היום ובלילה ישנתי איתם. ביצעתי גם 4 טיפולים של דיקור סיני והתחלתי לקחת כורכומין.
הכאב ביד ימין עבר לחלוטין. יד שמאל עדיין עם כאב ברמה בינונית. זה נמשך כבר יותר מחצי שנה.
ביצעתי שינויים ארגונומיים בעמדת העבודה שלי ואני לא יודע מה עוד אפשר לעשות, זה פשוט לא עובר.