שבר בשורש כף היד השמאלית

שלום ד"ר מור,
לפני כחודשיים שברתי את שורש כף ידי השמאלית. השבר ממוקם בעצם הגדולה שבאגודל. גיבסו אותי למספר שבועות. לאחר הורדתו, התחלתי בטיפולים פיזיותרפיים. הטיפולים עזרו מעט, אבל עדיין יש לי הגבלה מסוימת בטווח התנועה (מלמעלה למטה) של כף היד. מאמן הכושר שלי רשם לי מספר תרגילים לשיפור המצב, אך אני לא מבחין בשום שיפור.
אני אמור להתגייס בעוד שנה לערך, ואני לא רוצה שיורידו לי על ההגבלה בתנועה פרופיל.
איך אפשר לשפר את טווח התנועה בצורה היעילה ביותר?
מה עוד ניתן לעשות?