העמסת סוכר 100-בבקשה מענה

עשיתי העמסת סוכר 100 גרם אחרי שב 50 גרם יצא לי 139
להלן התוצאות:
זמן 0 - 79
אחרי שעה - 180 (יש לציין כי בדיקת דם נלקחה אחרי 64 דקות בערך)
אחרי שעתיים - 132
אחרי שלוש שעות - 83

האם התוצאה תקינה? למרות שערך אחד ממש הגבול העליון 180?
האם עליי לשמור דיאטה מסויימת? להמנע ממתוקים? פחממות?
אודה למענה מפורט, מאחר ואת הבדיקה עשיתי למרות שרופא מטפל שלי אמר שאין צורך לעשות העמסת סוכר 100, ואני לא מרגישה בנוח לבוא ולקבל ממנו הסבר מפורט.
(יש לי הסטוריה של סכרת במשפחה).