מאמץ גופני לאחר טיפול הזרעה

שלום רב,
לפני שבוע בדיוק עברתי הזרעה. אתמול בצעתי אימון גופני שהיה מאמץ עבורי במשך כחצי שעה. לקראת סופו חשתי בכאב באזור הבטן התחתונה. בהתחלה זה הרגיש כמו כאב חיצוני בשריר, אך לאחר מכן במשך כל אתמול ועדיין גם הבוקר, התחושה היא של כאב פנימי יותר, כמו כאבי מחזור חלשים.

האם יתכן שפגעתי בתהליך? אני מאד חוששת מכך.
ובאופן כללי האם כדאי להימנע ממאמץ גופני עוצמתי בשלב הזה (אני לא מתעמלת באופן קבוע)?


תודה,
עינת