אחרי החזרת עוברים מוקפאים

שלום
1. אני נוטלת כדורי אוטרוגסטן באופן וגנילי. האם עלי להישאר בשכיבה בדקות הראשונות? או שמא מומלץ דווקא ללכת כדי להמיס את החומר?
2. שבוע אחרי החזרת עוברים מוקפאים אני עתידה לטוס לקנדה, כמובן שאמשיך עם נטילת התרופות לתמיכה. עד היום הייתי נוטלת את התרופות בכל בוקר (8) ובכל ערב (21). השאלה היא האם אני יכולה לשנות את השעות של נטילת התרופות אסטרופם ואוטרוגסטן? (בקנדה יש הפרשי שעות של 7 שעות מישראל)
תודה