עיסוי שבוע לאחר החזרת עוברים

ערב טוב,
אני ביום 8 לאחר 2 החזרת עוברים מוקפאים בני 3 ימים ,זהו טיפול מספר 7 כבר..
כל תנועה מנתחת האם היא הזיקה או פגעה , מה מותר ומה אסור...
היום בן זוגי עשה לי עיסוי של 5 דקות בכתפיים (לא משהו מקצועי, סתם עיסוי מפנק) - ועכשיו קראתי שעד שבוע 14 אסור לעשות עיסויים - האם למרות שזה היה קצר ובכתפיים, פגעתי בסיכויי ההשרשה או גרמתי להפלתם ?

ועוד שאלה , יש לי נטייה בבוקר מתוך שינה, משהו לא רצוני להתמתח ולהתכווץ בדקות הראשונות שלפני היקיצה , אני תופסת את עצמי ומנסה לעצור את זה, אבל אין שליטה, פשוט קורה בשתי דקות לפני שאני קמה, התמתחויות והתכווצויות כאילו ברגליים ובבטן,
שוב אותה שאלה- האם זה פוגע בהשרשה או יכול להזיק לתהליך?

יודעת שאני לחוצה, אבל כבר כל כך רוצה שיצליח....

תודה ולילה טוב.