התרוצצות לאחר החזרת עוברים-האם נזק?

בוקר טוב.סליחה מראש !
החזרת עוברים 4.6 -למחרת ההחזרה הייתי עסוקה לא מעט -לא נחתי לרגע .האם עליית מדרגות 3 קומות יכולה להשפיע לרעה.?ביומיום אני עולה ויורדת לא מעט.קראתי אצלכם שיש לחזור לשיגרה-אך הסביבה הלחיצה אותי שפגעתי בסיכויי להריון.ובנוסף הרמתי את הבן שלי בן 1.10 קומה אחת .עמידה ממושכת במטבח.לא עשיתי ספורט אך לא נחתי דקה אלא בלילה רק.כעת מכה על חטא !
אודה על הסבר.קמה כל בוקר לקפל כביסה ושעתיים התחבטטתי באם לשאול-מפחד מהתשובה.