חוששת מהידבקות בתחילת הריון

שלום דוקטור ,
אני בשבוע 7 , לקחתי את הילדה שלי לגן
רצתה לשירותים ,נכנסתי איתה ( אחרי ילדה אחרת ) ניגבתי את הקרש אסלה עם מגבון
לאחר שסיימה ניגבתי לה עם מגבונים שהיו שם ולאחר מכן שטפתי ידיים. הגעתי הביתה לאחר 5 דק ושטפתי את הידיים ממש ממש טוב שוב
חוששת ממש מcmv או מחלה זיהומית אחרת שיכולה לגרום נזק.
מה הסיכוי להידבק בסיטואציה כזאת?
איך אני יכולה להימנע עד כמה שאפשר ממחלות אלו ?