מחזור וכתמים מקדימים לפני המחזור

שלום אשמח לדעת , בדרך כלל המחזור שלי סדיר בן 3 ימים מגיע כל 27-30 ימים, אבל ארבעה ימים לפני מחזור תמיד מופיעים כתמים חומים/אדומים כהים כאלה , כל חודש ככה.. זה קשור באיכות הביציות שיש מופיעים כתמים ארבעה ימים כל חודש לפני המחזור? ממה בדרך כלל זה קורה והאם זה דורש בדיקה וטיפול בכללי?
שאלה נוספת ברשותכם בבקשה, האם מותר לי על דעת עצמי ליטול DEHA ו Q10 לשיפור איכות הביציות? אני בת 41 רווקה לפני לידות.... אשמח מאוד למענה רב תודות לכם