פעילות גופנית/ IVF

שלום אני בת 41, אמא לילדונת בת 3 (הריון על מחזור טבעי, הזרעה, תרומת זרע) עכשיו,(אחרי מספר לא מבוטל של נסיונות הזרעה (אחד מהם נקלט אך ההריון לא התפתח), אני מתחילה תהליך IVF (מקווה שיהיה קצר). אני אשה בעלת עודף משקל משמעותי.שנים רבות לא עסקתי בפעילות ספורטיבית ולפני חודש בערך התחלתי לזוז- הליכה מהירה על הליכון ושחיה בבריכה... אני יודעת שאלה נחשבות פעילויות בטוחות יחסית גם בהריון בסיכון אבל מכיוון שהמון שנים לא עסקתי בפעילות גופנית ...מספיק בהליכה/שחיה כדי שאגיע לדופק 150. ביום שלישי הקרוב מתוכננת לי שאיבה שאלתי- האם ניתן להמשיך בפעילות הפיזית עד לשאיבה? בין השאיבה להחזרה? מיד אחרי ההחזרה? במהלך ההיריון (בתקווה שיקלט)? אצין שבאופן כללי אני אישה בריאה (למרות עודף המשקל) , עברתי מבחן מאמץ במכון לב שתוצאותיו טובות ומרגישה טוב באופן כללי. מאוד בא לי להמשיך בפעילות כי זה גורם לי הרגשה טובה אבל יחד עם זאת לא הייתי רוצה לעשות שום דבר שיפגום בסיכויי ההצלחה של ההריון.