חומצה פולית

שלום,

אחרי החזרת מוקפאים, מחר (יום ראשו) בדיקת בטא.

אני נוטלת במשך שנים חומצה פולית בערך של 5 מ"ג עקב מחסור בה וב-B12.

לפעמים, אני לא זוכרת אם לקחתי או לא, ורציתי לדעת האם עדיף לקחת כדור עודף, או שזה כבר יותר מדיי ויכול אפילו להזיק (באחת הפעמים שעשיתי זאת, אכן באותו השבוע היתה לי בדיקת דם, והיה עודף)?

האם בערך הזה זה לא כזה קריטי אם יום אחד בעצם לא לוקחים?

בתודה מראש,
לימונית