זמני לקיחה של אנדומטרין

1. אתמול עברתי שאיבה ובחמישי בע"ה החזרה, נאמר לי היום בצהריים אחרי שקיבלנו תשובה חיובית לגבי העוברים לקחת 2 אנדומטרין ביום אז לקחתי באותו רגע השאלה מתי לקחת שוב היום? בעקרון אני יודעת שאם פעמיים ביום אז בוקר וערב בערך באותה שעה ונוח לי ב7 בבוקר ואז באותה שעה בערב וכך אעשה ממחר, השאלה מתי לקחת שוב היום?
2. האם אחרי החדרת הקפסולה עדיף לשכב קצת או לשבת או ההפך ללכת? מה הכי יעיל להספגות התרופה, אין לי בעיה מבחינת הנוחות כך או כך.