מועד הזרעה

שלום,

בעקבות אנדומטריוזיס, אני עושה הזרעה ללא התערבות של הורמונים/כדורים אלא עם ביוץ טבעי. הרופא שלי אמר שדיוק מועד ההזרעה הוא המפתח להצלחת ההזרעה, אך פעם אחת הוא עשה לי את ההזרעה לפני הביוץ (עשה הזרעה בצהריים כאשר הביוץ היה אמור להיות בלילה) ובפעם השניה ביצע הזרעה יום לאחר הביוץ (כאשר הפרוגסטרון כבר ירד).
שאלתי היא, מה המועד האופטימלי לביצוע הזרעה טבעית?
תודה