קשיי התעוררות בלילה

שלום,
מאז ומעולם הייתה לי שינה עמוקה ותמיד ראיתי את הדבר הזה כיתרון, אבל היום כשיש לי בת והייתי רוצה להיות שותף פעיל בהורות גם בלילה, אני נתקל בבעיה - כמעט אף פעם אני לא מתעורר מהבכי של הבת שלי, ואפילו כשאשתי מעירה אותי כדי שאעזור, קורה המון שאני לא מתעורר, או שאני מתעורר, עונה שאעשה את זה מיד ונרדם בחזרה. בדרך כלל אני לא זוכר את המקרים האלו ואשתי מספרת לי עליהם בבוקר, בתסכול רב כמובן.
האם יש תוסף תזונה, טיפול או שיטה שיעזרו לי להתגבר על הבעיה הזו?
תודה רבה,
אדם