הריון- בחילות נפיחות וגזים

שלום,
אני בהריון שני שבוע 7 וסובלת מבחילות במשך כל היום (ללא הקאות) נפיחות מתמדת בבטן העליונה שגורמת לי לכאב, כמעט ללא הוצאת הגזים. בהריון הראשון תופעת הנפיחות היתה גם כן אך ללא הבחילות ולכן היה לי קל להתמודד איתה, התופעה גברה בהריון זה.
אני משתדלת לאכול אוכל פשוט, אורז, ירקות, פסטה, אבוקדו, לחם, (לא מסוגלת לאכול עוף או בשר)
שותה תה עם ג'ינג'ר נענע לימון ודבש ואוכלת כ-4 לימונים ביום- מה שקצת עוזר לי לבחילה!
קראתי שרימון ושום יכולים לעזור לנפיחות.
האם יש עוד דבר היכול להקל עלי? או שאני עושה איזשהיא טעות במה שאני אוכלת?
כל הצעה תבורך. תודה.