צמחים שמועילים להרגעת העצבים

ישנם צמחים רבים המועילים ותורמים להרגעות ולהתייצבות נפשית
על המדף תוכלי למצוא פורמולות כמו : רגיעון , בי-רסט, קלמנרבין, רובן מכילות פסיפלורה , וויטמיני B , מליסה , רודיולה וולריאן בריכוזים נמוכים .
שימי לב שאת ישנה מספיק שעות, מפחיתה מתחים באמצעות נשימות , מדיטציה ופעילות גופנית .
כמו כן ,הימנעי מחומרים ממריצים כמו קפאין ושוקולד - שיכולים לעורר רמות חרדה באנשים מסויימים .
והיוועצי עם יועצי הטבע בחנויות על פורמולת מדף מרגיעה .
זה לבטח יתמוך מעט.
מעבר לזה , בטיפול פרטני , תוכלי להשיג תוצאות מדוייקות יותר . בברכת ימים שלווים