עקב עבודה פיזית

ברוריה שלום,

הרמת משקלים כבדים באופן חוזרני במהלך יום העבודה מהווה גורם סיכון ארגונומי גם אם ההרמה נעשית בצורה נכונה. אם אכן עבודתך כרוכה בהרמת משקל בצורה קבועה חשוב להיעזר ביועץ ארגונומי שיבחן כיצד ניתן לשפר את סביבת העבודה ולנטרל עד כמה שניתן גורמי סיכון תורמים נוספים ( תנוחת עבודה, מכשולים בדרך, תנועות חד צדיות ועוד).

כמה כללי אצבע בהרמת משקל:

1- יש לכופף את הברכיים והגב באופן שווה ולא רק את הברכיים או רק את הגב.
2- חשוב שמרכז הכובד יהיה באזור העקב ולא על האצבעות.
3- חשבו להרים את החפץ בצורה פרונטלית ולא צדית.
4- חשוב להחזיק את החפץ קרוב ככל הניתן אל הגוף.
5- חשוב להדק את שרירי הבטן בזמן הפעולה על מנת שיגנו על חוליות הגב.

לגבי הנימול בידיים, בדר"כ נימול מתרחש על רקע שיבוש עצבי, חשוב להיבדק על ידי רופא וכן לבדוק את סביבת עבודתך מבחינה ארגונומית על מנת לשפר אותה כמה שיותר.
במקרים רבים תנוחת עבודה שגויה עלולה להוביל לפגיעה עליה את מספרת.
את מוזמנת ליצור עמי קשר.