פורום ארגונומיה, סביבת עבודה - יש לך שאלה?

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו מקלדת ארגונומית, כאב ראש, כאבי עיניים, כאב גב, עכבר ארגונומי, בעיות מפרקים, כאבי גב, כאבי עיניים, ישיבה לא נכונה, צוואר תפוס ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך להתאים את סביבת העבודה במשרד להסתיידות בכתף?
    yael pnini
    31/07/2018

    אני לאחר התקף קשה של הסתיידות בכתף, רב שעות העבודה שלי הן צמוד לשוחן כתיבה ומסך מחשב. כדי לשמור על הכתף, מה ההמלצה הטובה ביותר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ידיות לכסא בעבודה של מיון דואר
    איתי
    06/07/2018

    שלום רב. אני עובד זמני בחברה והבעיה היא שהכסאות בחברה הידיות של הכסא נמוכות, פניתי למנהלת שלי וגם לאב הבית והם טוענים שכך בכל החברה, עכשיו אני יודע שהאמות צריכות להישען על שולחן או משענת ידיים של הכיסא. אני פותח מעטפות וממיין דואר. כשאני חוזר הביתה כואבות לי הכתפיים מה ניתן לעשות? לעבודה שלי צריך כסא עם ידיות לא?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חברת דובל Dooble - עוד קיימת?
    אפי
    28/06/2018

    שלום,

    הייתי בקשר עם דוד מ Dooble, קניתי יציבון פניאומטי לתקופת נסיון. היציבון לא התאים לי והחזרתי אותו (באמצעות דואר שליחים שהוא בעצמו ארגן). מאז עברו כמעט שלושה שבועות והוא לא עונה לטלפונים או חוזר אליי בדוא"ל.
    מישהו יודע אם החברה עוד קיימת או ש"נעקצתי" ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי גב עליון אמות וכפות ידיים
    יונתן
    11/03/2018

    הי שלום !!
    כבר חודשיים וחצי שאני סובל מכאבי גב עליון שכמות וצוואר אמות וכפות ידדים .
    אני מתכנת במיקצועי ועובד מול מחשב בסביבות 10 שעות ביום .
    לאחר בדיקת MRI שיצא תקינה של עמוד שידרה צווארי ומותני כדי לישלול בעיות בעמוד השידרה שמקרינות לידדים הופנתי לטיפול פיזוטרפיה .

    גם בדיקת EMG של הידיים שעשיתי יצאה תקינה

    יש לי כאבי ידיים במיפרקי שורש כף היד והאצבעות והרגשה של עומס על שרירי האמות .

    אילו בדיקות / טיפולים ניתן לעשות על מנת לברר את הכאב בכפות הידיים ?




    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עבודה נכונה עם ניירות - ללא מחשב
    רועי
    18/02/2018

    אהלן, עיינתי באתר שלכם ולא מצאתי התייחסות לטיפים ארגונומיים בעבודה מול חוברת/ספר/מחברות אשר תלמידים רבים נוהגים לעשות במשך שעות רבות ביום.
    כלומר עבודה מול שולחן, ללא מחשב.
    האם יש ידע בנושא שאוכל להיעזר בו?

    תודה מראש,
    רועי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שולחן מחשב וסביבה ארגונומית
    טל
    16/02/2018

    דלית, שלום. השולחן אצלי בבית בגובה של 81 ס"מ הוא בנוי כך שיש שתי מגירות מתחתיו ופס עץ, כך ש24 ס"מ מהשולחן כלפי מטה יש עץ. גובהי 1.58 ויש לי כאבי ידיים ושכמות זה זמן רב. אשמח לדעת איך לסדר את סביבת העבודה טוב יותר. אם שמה ספר למטה כדי שהרגליים יהיו ב-90 מעלות יש רווח של כס"מ ביני לבין העץ. הבעיה הנוספת היא שהכיסא לא גבוה והידיים לא ב-90 מעלות על השולחן. אם אקנה כיסא גבוה יותר- הרגלים יתקעו בעץ או במידה והכיסא יהיה עם משענות גבוהות יותר הכתפיים יהיו יותר כלפי מעלה במקום ברפיון. אודה על תשובה מה ניתן לעשות במצב הנוכחי וגם אלטרנטיבה. יום טוב.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי גב וארגונומיה למיילדות
    אושרית
    19/10/2017

    שלום, אני מיילדת חדשה ומרגישה כאבי גב אחרי כל משמרת כמעט. בהסתכלות סביבי המיילדות הותיקות סובלות מכאבי גב כרוניים עד כדי החסרות ימים וימי מחלה.
    חיפשתי מאמרים בנושא ולא מצאתי. העבודה היחודית הזו היא גם קשה ואינטנסיבית.
    האם ידוע לך מידע בנושא?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ארגונומיה למיילדות

    דלית בן טובים
    19/10/2017

    שלום רב
    אני ממליצה לך להיעזר בפיזיוטרפיסט, או להביא יועץ ארגונומיה שיבחן את תהליכי העבודה שלך. מאמרים בנושא אני לא מכירה. באופן כללי בכל סוג של עבודה פיזית, יש חשיבות גדולה מאוד להכנת הגוף ליום העבודה שיכללו תרגילים לגב, לבטן, לשרירי היציבה, חיזוק הרגליים ועוד. חיזוק הגוף יעזור לך מאוד בעבודה הקשה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאב חוזר ביד ימין
    ענבל
    02/07/2017

    היי יש לי מזה תקופה כאב הולך וחוזר ביד ימין שזו היד בה אני עובדת
    מול המחשב שעות רבות אשמח לקבל המלצה לגבי גובה שולחן /וכיסא שיקל על זאת וטיפים נוספים על מנת להימנע מכאבים אלו לחזור כל תקופה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ ארגונומי

    דלית בן טובים
    03/07/2017

    היי,

    גובה השולחן נקבע בהתאם לגובהו של המשתמש. הטיפים הארגונומיים הם מאוד כללים וניתן למצוא אותם ברחבי הרשת.
    הדבר החשוב הוא להתאים את הטיפים הללו למשתמש הספציפי בהתאם למידותיו, פגיעותיו ועוד. אני מציעה לקחת ייעוץ ארגונומי מקצועי ולא להתבסס על טיפים ארגונומיים כללים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גודל של מגרעת בשולחן עבודה/מחשב
    שיר
    19/06/2017

    שלום רב,
    אנחנו בשלבים של חשיבה ותכנון של שולחן מחשב ישר ולא פינתי.
    השולחן מיועד לשמש מס' משתמשים (מבוגר וילד) וטווח הגובה יהיה בערך בין 73-53 ס"מ.
    השאלה שלי נוגעת לגודל המגרעת. מה הגודל המיטבי המומלץ למגרעת בשולחן שישמש מבוגר וילד? אם המגרעת תהיה עמוקה היא לא תהיה נוחה לילד. למיטב הבנתי עדיפה מגרעת שטוחה ורחבה (כמעין בננה). האם הכיוון שלי נכון והאם תוכליל המליץ לי על גודל וצורה למגרעת?
    תודה רבה, שיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גודל מגרעת בשולחן ארגונומי

    דלית בן טובים
    20/06/2017

    היי, הרעיון של יצירת מגרעת בשולחן ישר הוא מצויין למרות שאם יש לכם מקום עדיף שולחן "ר" (פינתי).
    גודל מגרעת מומלץ 60 על 13 ס"מ.
    יש אפשרות להשאיר את השולחן ישר ולא ליצור מגרעת ובמקום זאת לרכוש מתקן מרופד שנקרא ארגוקלאוד שנצמד לשולחן ויוצר את המגרעת בשולחן. היתרון של המשטח מלבד היותו מרופד שניתן לנייד אותו או להוציא אותו בכל רגע נתון מהשולחן ואז את נותנת מענה נוח ליותר משתמשים. מקווה שעזרתי. תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתקן מרופד

    שיר
    20/06/2017

    הי, תודה על המענה המהיר!
    האם בשימוש במתקן כזה יש צורך להגביה את המקלדת ואת העכבר?
    האם ניתן להתקינו בשולחן עם מגרעת (בגודל שציינת בתגובה מעל)?
    האם ידועים לך מידות המגרעת של המתקן?
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משטח תמיכה סטטי לאמות הידיים- ארגוקלאוד

    דלית בן טובים
    20/06/2017

    היי,

    לא חובה להגביה את המקלדת והעכבר, זה רק עניין של נוחות.
    ניתן להתקין את המשטח גם על מגרעת.
    מפרט טכני של הארגוקלאוד ניתן למצוא בחיפוש המילה ארגוקלאוד במנוע החיפוש של גוגל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה מסך בעבודה בעמידה
    דובי
    28/01/2017

    שלום וברכה. מה צריך להיות גובה המסך ביחס לעיניים בעת עבודה בעמידה? הבנתי שלא ממש זהה לישיבה ואשמח לדעת אם אני צודק ומה הגובה הנכון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה מסך בעמידה

    דלית בן טובים
    29/01/2017

    היי

    הכללים החלים על גובה מסך המחשב בישיבה זהים גם לעמידה, אולם, אתה צודק בשאלתך מכיוון שבעמידה אנו יותר זקופים, ולכן מסך המחשב צריך להיות קצת יותר גבוה מאשר בישיבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה מסך בעבודה בעמידה

    דובי
    29/01/2017

    תודה. מעניין שסרטונים המדגימים עמדות עמידה כמו workfit-t ואחרות מראים עבודה עם המסך בגובה נמוך יותר, כשהעיניים מביטות כלפי מטה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ישיבה מזרחית בזמן עבודה על המחשב
    דנה
    10/11/2016

    זו הדרך הנוחה ביותר עבורי לשבת במשך כמעט כל שעות היום, מדובר בכמעט 12 שעות.
    כמה זה נורא? יש לציין שלרוב אני יושבת עם גף זקוף (ורגליים שלובות)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ישיבה מזרחית בזמן עבודה מול מחשב

    דלית בן טובים
    10/12/2016

    היי
    ישנם כמה כללים חשובים בישיבה נכונה מול מחשב:
    1.גיוון בתנוחות הישיבה- אפשר לשבת בישיבה מזרחית, אולם רצוי להחליף מידי פעם את הרגליים, ימין על שמאל ושמאל על ימין. מעבר לכך רצוי כל חצי שעה לשנות תנוחת ישיבה והכי חשוב לא לשבת בצורה רצופה, אלא כל רבע שעה לקום, להתמתח, לעמוד, לעשות הליכה קצרה ועוד.
    2.לכוון את הכיסא בגובה הנכון ביחס לשולחן.
    3.לתמוך את אמות הידיים .
    4.למקם את המסך מול ובגובה הנכון.

    ישנם כללים נוספים ואני מציע לך להיכנס למאמרים בנושא ארגונומיה וללמוד על הנושא.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים ברצועה הצולבת לאחר עמידה מרובה
    ל
    27/10/2016

    שלום - אני עובד בעמידה מרובה משום שהתפקיד שלי דורש את זה (עובד במסעדה) מזה כשלושה ימים ואני מרגיש כאבים ברגל בזמן שאני עומד הרבה בעבודה.
    שאלתי היא - האם כדאי לי להמשיך בעבודה הנוכחית או לעזוב את העבודה הזאת כמה שיותר מהר ולחפש עבודה שלא כרוכה בעמידה? נותנים לי הפסקות ישיבה בעבודה אבל אני עדיין מרגיש כאבים בעמידה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עמידה ממושכת- כאבים ברצועה הצולבת

    דלית בן טובים
    27/10/2016

    היי,

    לדעתי אתה צריך להפנות את השאלה הזו לפורום אורטופדיה, קרע ברצועה הצולבת זה עניין אורטופדי ולא ארגונומי.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלות בנושא החלפת כרית
    שירה
    16/10/2016

    רציתי לשאול כל כמה זמן מומלץ להחליף כרית יש לי כרית מעל 8 שנים ופה וזם יש לי כאבים בצוואר לא היסטרי כדאי להחליף ולמה מומלץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כרית ארגונומית

    דלית בן טובים
    17/10/2016

    היי, ברגע שמרגישים שהכרית לא נותנת תמיכה טובה, כדאי להחליף אותה, במיוחד אם הכרית נמצאת ברשותך מספר שנים. גודל הכרית נקבע בהתאם לקשת הצווארית. לכל אחד מאיתנו יש קשת צווארית שונה והכרית צריכה למלא את הקשת הזאת. התחושה צריכה להיות שבכל מצב ישיבה יש תמיכה מלאה לקשת הצווארית. בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שולחן ארגונומי וגם מוצר ergocloud
    ליאור
    26/08/2016

    שלום,

    הגובה שלי 175.
    אני שולח לנגר שירטוט של שולחן פשוט שאני מעוניין שהוא יעשה לי.

    מהתגובות שלך (המנהלת, דלית) בפורום אני מבין שהשולחן צריך להיות:
    * בעומק 80 ס"מ (מעדיף להוריד את העומק ל-60 כי החדר קטן מידי, זה יהיה לחוץ).
    * ששפת השולחן תהיה עגולה.
    * בגובה 72 ס"מ.
    * בעובי 1.5 ס"מ.

    כרגע השולחן שלי בגובה 73 ואני מרגיש שזה גבוה מידי - המקלדת והעכבר נמצאים על השולחן וזה לא נוח להשתמש במחשב כך.

    האם לדעתך יש עוד תיקונים או תוספות שכדאי לשלוח לנגר?

    בנוסף ראיתי את המוצר "ergocloud- משטח תמיכה ארגונומי" באתר שלכם.
    עד כמה זה בולט משפת השולחן?
    איך בדיוק זה מתחבר לשולחן, עם ברגים?
    בסירטון שם זה נראה שהשולחן נמוך יותר מ-72 ס"מ.. או שהכיסא גבוה בצורה יוצאת דופן (ואם כן אז איזה כסא זה? מחפש כזה בנרות..)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שולחן ארגונומי וגם מוצר ergocloud - תגובה

    דלית בן טובים
    28/08/2016

    היי, אם תקטין את השולחן לעומק 60 ס"מ אני ממליצה מאוד לרכוש ארגוקלאוד, כי זה ייתן לך עומק לשולחן, הארגוקלאוד בולט 8 ס"מ בחלק המרכזי שלו. גובה שולחן רצוי 70 ס"מ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • למה להוריד ל-70 ולא 72..? - תגובה

    דלית בן טובים
    29/08/2016

    היי, הארגוקלאוד כשהוא מונח על השולחן הוא מוסיף עוד 2 ס"מ ולכן רצוי להוריד אותו ל-70 ס"מ, למרות שגם 72 ס"מ יכול להספיק. זה מאוד תלוי במבנה של חגורת הכתפיים, הצוואר ועוד. קח בחשבון שהפורום לא יכול לתת ייעוץ מבלי לראות את סביבת העבודה או האדם שאמור לשבת באותה סביבת העבודה. הייעוץ בפורום כללי ולא מתיימר לתת ייעוץ פרטי .

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה על ישיבה נוחה לצד שולחן כתיבה עם עמדת מחשב
    דורון
    18/08/2016

    לדלית שלום,
    גובהי 173 ס"מ. אני עובד שעות רבות על שולחן כתיבה (140X70 ס"מ) בעיקר לעבודה מול מחשב (המקלדת , העכבר והמסך על השולחן), אך גם לכתיבה. שולחן הכתיבה הינו בגובה 177 ס"מ, אך אני מרגיש שהוא גבוהה לי מידי (היות והוא עשוי מעץ, ניתן לקחת אותו לנגר לקיצוץ גובהו במידת הצורך).
    בנוסף, יש לי כיסא וקסמן Matrix XL כבערך שנתיים, שלצערי ממש לא נוח לי – איני מרגיש נוח עם משענת הגב (בינתיים אני משתמש במשענת גב רשת שרכשתי) ויש לי כאבים בישבן והחלק של הירך הבא במגע עם הכיסא לאחר ישיבה של אפילו שעתיים (בניגוד לכיסא פשוט שישבתי עליו לא מזמן בקורס במשך 8 שעות יום יום במשך 4 חודשים ללא בעיה). היות והשולחן גבוהה לי, אני מגביה הכיסא ומשתמש בהדום רגליים למחשב, אך זה עדיין לא נוח לי.
    ראיתי בסירטונים באינטרנט שישנן מספר פרמטרים לישיבה נכונה ואני מעוניין לספק לך את כל הנתונים הרלוונטים כדי לשמוע המלצתך איך לפתור בעייתי זו ולעבוד בצורה נוחה.
    מסך מחשב אין לי בעיה להגביה או להנמיך. אם אני יושב זקוף עם הכסא כשכפות רגלי (עם נעליים) נוגעות ברצפה בזווית 90 מעלות וכתפי נחות , גובה מרפקי בגובה של בערך 172 ס"מ. אשמח לדעת:
    1. האם יש צורך לקצץ את גובה השולחן ? לאיזה גובה ?
    2. האם לדעתך לקנות כיסא אחר ? יש לך המלצות ?
    3. על מה את ממליצה יותר: ישיבה על כיסא מוגבה עם הדום או קיצוץ גובה השולחן וישיבה ללא הדום ?

    בברכה,
    דורון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה על ישיבה נוחה לצד שולחן כתיבה עם עמדת מחשב - תגובה

    דלית בן טובים
    23/08/2016

    היי

    אני ממליצה לך להוריד את גובה השולחן ל-72 ס"מ. בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה

    דורון
    23/08/2016

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום