ישיבה מזרחית בזמן עבודה על המחשב

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ישיבה מזרחית בזמן עבודה על המחשב
    דנה
    10/11/2016

    זו הדרך הנוחה ביותר עבורי לשבת במשך כמעט כל שעות היום, מדובר בכמעט 12 שעות.
    כמה זה נורא? יש לציין שלרוב אני יושבת עם גף זקוף (ורגליים שלובות)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ישיבה מזרחית בזמן עבודה מול מחשב

    דלית בן טובים
    10/12/2016

    היי
    ישנם כמה כללים חשובים בישיבה נכונה מול מחשב:
    1.גיוון בתנוחות הישיבה- אפשר לשבת בישיבה מזרחית, אולם רצוי להחליף מידי פעם את הרגליים, ימין על שמאל ושמאל על ימין. מעבר לכך רצוי כל חצי שעה לשנות תנוחת ישיבה והכי חשוב לא לשבת בצורה רצופה, אלא כל רבע שעה לקום, להתמתח, לעמוד, לעשות הליכה קצרה ועוד.
    2.לכוון את הכיסא בגובה הנכון ביחס לשולחן.
    3.לתמוך את אמות הידיים .
    4.למקם את המסך מול ובגובה הנכון.

    ישנם כללים נוספים ואני מציע לך להיכנס למאמרים בנושא ארגונומיה וללמוד על הנושא.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו