ישיבה מזרחית בזמן עבודה על המחשב

היי
ישנם כמה כללים חשובים בישיבה נכונה מול מחשב:
1.גיוון בתנוחות הישיבה- אפשר לשבת בישיבה מזרחית, אולם רצוי להחליף מידי פעם את הרגליים, ימין על שמאל ושמאל על ימין. מעבר לכך רצוי כל חצי שעה לשנות תנוחת ישיבה והכי חשוב לא לשבת בצורה רצופה, אלא כל רבע שעה לקום, להתמתח, לעמוד, לעשות הליכה קצרה ועוד.
2.לכוון את הכיסא בגובה הנכון ביחס לשולחן.
3.לתמוך את אמות הידיים .
4.למקם את המסך מול ובגובה הנכון.

ישנם כללים נוספים ואני מציע לך להיכנס למאמרים בנושא ארגונומיה וללמוד על הנושא.

בהצלחה