כאבי ברכיים

אור שלום

התופעה שאתה מתאר נפוצה מאוד בקרב משתמשי מחשב היושבים שעות רבות.
ישנם מספר סיבות מרכזיות לכך והם:
1. ישיבה נמוכה מידי בגלל חוסר פורפורציה בין הכיסא לשולחן.
2. הפרעות לרגליים, כגון, קופסת המחשב, מגירות, תיקים.
3. עמדה קטנה שלא מאפשרת ליישר רגליים מידי פעם.
4. ישיבה ממושכת ללא הפסקות.
5. ישיבה סטטית, לא סימטרית ולא דינמית.
6. חוסר בפעילות גופנית או פעילות גופנית לא מתאימה.
7. כיסא לא מתאים.

על מנת שתוכל להקל ולא להחמיר את הכאבים, רצוי להעזר ביועץ ארגונומי, שיסדר ויכוון את צורת הישיבה שלך בהתאם למידות שלך ולצורת עבודתך, רבים וטובים ששמעו לעצה זו, מברכים את הרגע שנעזרו ביועץ ארגונומי.