כאבים לאחר ישיבה ארוכה

מוטי שלום
ראשית עלי להמליץ לך להיבדק ע"י רופא ולקבל אבחנה מדויקת על סיבת הכאב.
כאבים בישבן במקרים רבים מקורם בלחץ על עצב הסאיטיק, תופעה המוקרת בשם: אישיאס.
טיפול ע"י כירופרקט או פיזיוטרפיסט מומחה בהחלט יכולים להקל על הבעיה.
כסא יפני יכול לעזור משום שהוא משנה את נקודת הכובד של הגוף על הגב בזמן ישיבה, גם הזוית הפתוחה הנוצרת בין האגן לירכיים עשויה להקל.
עליך לזכור שהמעבר לכסא שכזה צריך להעשות בצורה הדרגתית בכדאי לא ליצור מאמץ יתר של שרירי הגב.
כמובן שיש לסדר את כל סביבת העבודה לפי כללים ארגונומיים ולהקפיד על הפסקות פעילות במהלך יום העבודה.
כדאי לך להעזר באתר שלנו.