ישיבה/השענות על הבירכיים

לירון שלום.
ישבה על הברכיים על משטח ישר, מותחת את שרירי הירך הקדמיים ומפעילה את זוקפי הגב.
בקרב עמי המזרח הרחוק נפוצה מאוד ישיבה זו, במערב כבר מגיל צעיר אנו מתרגלים להשעין את גבנו בכל הזדמנות: מול הטלויזיה, ברכב, בשולחן האוכל ועוד, השרירים התומכים בעמוד השדרה מנוונים אצל רובנו וגם שרירי הרגליים יחסית קצרים, לכן ישיבת ברכיים עשויה להיות מאוד לא נוחה למי שאינו מורגל בכך.
ישיבה על כסא ברכיים, יוצרת זוית של 100-110 מעלות בין הירך לרגל ובכך מעודדת ישיבה זקופה.
דרושה תקופת הסתגלות לכסא אך אימוצו יכול לתרום רבות לבריאות הגב.
את יכולה להתרשם מכסא ברכיים באתר שלנו בדף שירותים- ספקי ציוד ארגונומיה מומלצים.