סקס וכאבי גב

אריאלה שלום
לדעתי המזרן פחות משמעותי לכאבי הגב שלך. בשביל לשמור על הגב, יש צורך לתחזק אותו בצורה יומיומית. הגב צריך להיות גמיש, חזק ובעל תנועתיות גדולה. איך עושים זאת? בעזרת תרגילים לחיזוק הבטן, פילאטיס, יוגה, פלדנקרייז, פיט-בול.
בנוסף, שימי לב אילו תנוחות גורמות לך לכאב ואילו לא. אי אפשר להנות מכל העולמות, גם לבצע את כל התנוחות האקרובטיות וגם לא לסבול מהגב.
לסיכום: כדאי להתמיד בפעילות הגופנית, כי בנוסף לכל המעלות הבריאותיות, זה גם משפר את חיי האהבה והסקס.